А вы уже ели сегодня фрукты или овощи? Мы расскажем почему

140

40% нашего здоровья зависит от нашего рациона питания, о котором мы не должны забывать, регулярно покупая продукты. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять не менее 400 г свежих фруктов и овощей пятью небольшими порциями. Как вы

Многие люди склонны оправдываться тем, что во фруктах слишком много сахара, а овощи замедляют пищеварение. Николета Ковачова («Сырая дочь»), давний веган и автор трех кулинарных книг, знает о бессмысленных страхах.

грубая дочь

грубая дочь

Источник: Кауфланд

«По моему опыту, в Европе мы потребляем недостаточно фруктов, овощей и растительных продуктов в целом, которые скрывают большую часть клетчатки. И именно потому, что наше пищеварение не привыкло к этим ингредиентам, могут появиться проблемы с пищеварением».— объясняет опытный фуд-блогер и продолжает: «Вам просто нужно начинать с меньшего количества фруктов и овощей, достаточно их жевать и особенно регулярно, желательно каждый день, есть на своей тарелке».

Самые известные мифы о фруктах и ​​овощах

  • Фрукты можно есть только утром. Нет веской причины отказывать себе в ценном источнике витаминов и клетчатки в любое время суток. Для поддержания стройной фигуры гораздо важнее то, что у вас на тарелке, чем основной прием пищи.
  • Овощи набухают. Этот миф на самом деле вызван тем, что вы едите слишком много за один присест. Идеально, если вы разделите суточную дозу на 5 небольших частей.
  • Витамин С содержится только в лимонах. Однако вы также можете получить высококачественные источники крестоцветных овощей из других фруктов и овощей. «Приготовьте салат из тертого яблока, моркови и красного перца, который является одним из лучших источников витамина С», — советует она. грубая дочь.
Сколько достаточно?

Если вы хотите получать достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки, убедитесь, что ваша тарелка содержит как можно больше натуральных продуктов в виде овощей, орехов, высококачественных молочных продуктов и мяса, в дополнение к пяти порциям фруктов и овощей в день. Вы можете найти их под одной крышей в высоком качестве по хорошей цене в Kaufland.

Свежие яблоки в Попраде

В 2022 году сеть предложила покупателям более 100 000 тонн фруктов и овощей. Он обратил внимание на важность здорового питания специальным мероприятием, в котором главную роль сыграли яблоки и которое является частью его комплексной стратегии. Кауфланд для здорового питания.

Яблоки в Кауфланде

Яблоки в Кауфланде

Источник: Кауфланд

В рамках нее Кауфланд пытается привлечь внимание к актуальной проблеме нездорового и несбалансированного питания не только среди взрослых, но и среди детей. Также по этой причине он недавно удивил клиентов Poprad. Он демонтировал полки со сладостями и жевательной резинкой, а также стойки с сигаретами и заменил их европейскими яблоками у четырех касс магазинов на улицах Мойзесова и Й. Волкера.

«Этим мероприятием мы хотим побудить наших клиентов к более разнообразному и сбалансированному питанию. Именно поэтому мы подарили им вкусные европейские яблоки, чтобы они могли купить их в магазинах в Попраде, чтобы вдохновиться на улучшение своих пищевых привычек», — говорит Лючия Варгова, пресс-секретарь Kaufland Slovak Republic вы

А вы знаете, что едят ваши дети?

Однако проблемы со сбалансированным питанием касаются не только взрослых. Согласно текущей статистике на 2022 год, у нас в Европе более 12 000 детей, страдающих ожирением. Именно поэтому сеть уделяет большое внимание обучению детей в области здорового питания, чтобы они лучше понимали, как пища влияет на их здоровье.

В рамках проекта Fresh Heads, который действует под эгидой Министерства образования, науки, исследований и спорта Словацкой Республики, сеть уже во время курса пожертвовала более 500 тонн свежих фруктов и овощей европейским школьникам и детским садам. четырех лет, что составляет 9 кг на одного учащегося в течение всего учебного года.

Фрукты и овощи в Кауфланде

Фрукты и овощи в Кауфланде

Источник: Кауфланд

Однако свежие заголовки не только о фруктах и ​​овощах — начальные школы и детские сады, участвующие в проекте, также получают регулярные онлайн-рассылки, из которых они могут черпать вдохновение при обучении школьников сбалансированному питанию. Школы также могут участвовать в образовательных семинарах и вебинарах на темы здорового питания или расстройств пищевого поведения в подростковом возрасте, которые предназначены для учащихся, а также их родителей и учителей. Kaufland осуществляет образовательную деятельность вместе с многолетним партнером, общественным объединением Really Healthy School.

Однако, помимо разнообразного питания, для здоровья детей и взрослых чрезвычайно важны регулярные физические упражнения. Вот почему Kaufland начала строить К-парки, где молодые люди могут встречаться и вместе заниматься спортом на свежем воздухе.

Достаточная прогулка на свежем воздухе вкупе со сбалансированным питанием – это, по мнению специалистов, залог крепкого здоровья. Вы присоединитесь?

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Закрыть
برايز سكس مترجم letucetube.com سكس بنت مصريةافلام برون gottorco.com سكس مصرى بصوت واضحnew hot bf tubanator.mobi www xxx odia videopinflix.com eporner.name x six video3x hindi picture ztube.mobi 3x video sexysex tube aloha sexxxymovs.com indian xvideos hdm and m hentai cartoon-porn-comics.com hantai magavijayashanthi hot pornswille.com dungarpur banswarahotsouthindiansex.com xxxvideo.name medical voyeurdeepika padukone tits alexporn.mobi desimaidsexdesi papa .com erovoyeurism.com sexy video editorfilf.pw pornfactory.info www.porzo.comhandjobsex nimila.net hd bpgodrej loud wetwap.info savithabhabhisonam kapoor sex videos orangeporntube.net xxx hindu video