Четыре совета о том, как улучшить самочувствие (особенно умственное): Чувствуете ли вы, что вы истощены и потеряли контроль?

90

#Последние несколько лет были слишком тяжелыми для всех нас. Многие из нас не могут с этим справиться, что не стыдно. Если вас что-то беспокоит (будь то потеря близкого человека, что-то важное в жизни или просто что-то получилось не так, как вы хотели), помните, что вы не одиноки. Каждый из нас иногда ищет повод встать по утрам. Вы на правильном пути, если знаете о выгорании. Но не волнуйтесь, и попробуйте работать с ним.

Вы пытаетесь это скрыть?

Большинство людей тоже так делают. Несмотря на свои страдания и истощение, они выглядят счастливыми и делают вид, что все в порядке. Типичный пример: если вы спросите кого-то, как у него дела, вы обычно получите ответ, что у него все в порядке или что он «никогда не был лучше». Но так ли это на самом деле?

Это похоже на социальные сети. В наших инстаграмах мы ведем идеальную жизнь, которые совсем не те, за кого себя выдают. Это логично, ведь кто будет вешать на свой профиль что-то негативное/плохое/некрасивое, если он представляет себя счастливым и уравновешенным человеком… Это, что мы публикуем в социальных сетях часто это отражение того, что мы видим в них.

Вы жаждете перемен?

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь в ближайшее время стала лучше, подумайте, что вы можете для этого сделать. Четыре из наших типов могут помочь вам, и они подскажут, как это сделать.

  1. Измените свое мышление

Если вы измените свое мышление, вы можете активно следить собственный взгляд на мир. Вы научитесь получать информацию и реагировать на нее здоровым и конструктивным образом. Если вы настроены на рост, вы поверите, что можете достичь лучшее будущее. Поэтому сосредоточьтесь на возможных решениях, а не на самой проблеме.

Звучит как клише? Поверь в это ты стоишь за своим счастьем, и это даст вам силы пройти через все препятствия. Однако не сбрасывайте со счетов свои недостатки, над ними еще можно поработать.

  1. Оставь прошлое позади

Для большинства из нас разум стирает плохие воспоминания. Возьмите его за основу для поддержания своего прошлое за дверью. Не напоминайте себе без необходимости о ситуациях, в которых вы потерпели неудачу. Отслеживайте свою жизнь (будь то личная или карьера). Признайся себе, что ты — это ты не попал в школукому вы хотели, или что отношение просто он не вышел.

Хотя вы не можете изменить прошлое, вы можете учиться на нем (или на своих ошибках). Помните, что будущее лежит у ваших ног, так что не упустите возможность начать сначала! Учитесь на ошибках и полностью двигайтесь вперед!

  1. Становись лучше каждый день

Вместо быстрых радикальных изменений сосредоточьтесь на маленьких шагах. Эта идея также представлена ​​японской философией Кайдзен. По ее словам, вы должны стараться улучшать себя на один процент каждый день.

Поставьте перед собой цель и разбейте ее на небольшие ежедневные задачи и привычки. Вот так вот вас ждут большие перемены. Каждый день думайте, не переехали ли вы куда-нибудь. Также вы можете установить точное время, по которому вы будете выполнять эти мини-прогрессы, и всегда (например, ночью перед сном) регулярно их подводить.

  1. Наслаждайтесь присутствием

Не беспокойтесь о том, что произойдет через неделю или месяц. Сосредоточиться на положительныйэто поможет вам успокоиться и столкнуться с проблемами повседневной жизни.

Если вы все еще чувствуете напряжение, сделайте глубокий вдох и выдох. Вы очистите свой разум от гнева и негатива. Постарайтесь успокоить себя позитивными словами и мыслями. И в следующий раз, когда что-то не получится, напомните себе об этом. стресс того не стоит. Извлеките уроки из ситуации и двигайтесь дальше!

Подпишитесь на нас и в Instagram

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть
برايز سكس مترجم letucetube.com سكس بنت مصريةافلام برون gottorco.com سكس مصرى بصوت واضحnew hot bf tubanator.mobi www xxx odia videopinflix.com eporner.name x six video3x hindi picture ztube.mobi 3x video sexysex tube aloha sexxxymovs.com indian xvideos hdm and m hentai cartoon-porn-comics.com hantai magavijayashanthi hot pornswille.com dungarpur banswarahotsouthindiansex.com xxxvideo.name medical voyeurdeepika padukone tits alexporn.mobi desimaidsexdesi papa .com erovoyeurism.com sexy video editorfilf.pw pornfactory.info www.porzo.comhandjobsex nimila.net hd bpgodrej loud wetwap.info savithabhabhisonam kapoor sex videos orangeporntube.net xxx hindu video