Иди спать уже! Почему это предложение не применимо к большинству детей?

100

Это знают почти все родители. Приближается время сна, но ребенок еще полон сил. Даешь ему еще несколько минут, но ничего не меняется. Иногда это тянется почти бесконечно. Немецкий сайт eltern.de пролил свет на то, почему у вас есть слова, ложитесь спать, а эффект прямо противоположный. Как облегчить засыпание и что влияет на детей?

Он должен подготовить

Независимо от возраста, засыпание часто является большой проблемой для детей. Вы не можете ожидать, что ваш средний ребенок ляжет спать и уснет после вашего звонка. Это очень неожиданно. Если вы упомянете ей о сне, она вдруг захочет сделать больше. Ребенок должен подготовиться к этому моменту, постепенно замедляться. В противном случае он будет еще более активен после вашего директивного заявления. Уделите ребенку все свое внимание за час или два до сна. Поговорите о том, что произошло в течение дня, но также вспомните, что вы пережили вместе. Примерно за два часа до сна вы можете вместе потренироваться. Например, идеально подходит детская йога, которая расслабляет все тело, сообщает eltern.de. Если вам не хочется заниматься спортом, включите более тихую музыку, приглушите свет.

Поместите его в выбор

Затем лягте вместе и отдохните. Вы легко можете вместе прочитать сказку на ночь, а можете послушать ее. Постепенное замедление должно стать ритуалом для всей семьи. Однако ненужный вНе затягивайте препараты и не меняйте время сна. Иногда даже маленькие хитрости могут помочь. Например, приготовьте ребенку две пижамы и пусть он сам выбирает, какую. Он почувствует, что может принимать собственные решения, и поэтому на него будет меньше давить, чем если бы вы просто уложили его в постель одним предложением. У него возникает ощущение, что он участвует в том, когда нужно ложиться спать. Ту же тактику можно использовать и при выборе вечерней сказки. Таким образом, ребенок почувствует некую свободу.

Не двигай время

Эксперты сходятся во мнении, что для детей очень важны твердые ритуалы сна. От них также может зависеть качество сна, во время которого они обрабатывают переживания целого дня. Кроме того, созревание мозга происходит особенно ночью. По данным family.de это вызывает недостаток сна почти у четверти детей с ожирением в период полового созревания. У детей недосыпание может проявляться не только в утомляемости, но и в раздражительности, плохом настроении и, в долгосрочной перспективе, в расстройствах внимания или снижении работоспособности. Именно поэтому стоит сделать засыпание приятным делом и не затягивать напрасно время, когда вы ложитесь спать.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть
برايز سكس مترجم letucetube.com سكس بنت مصريةافلام برون gottorco.com سكس مصرى بصوت واضحnew hot bf tubanator.mobi www xxx odia videopinflix.com eporner.name x six video3x hindi picture ztube.mobi 3x video sexysex tube aloha sexxxymovs.com indian xvideos hdm and m hentai cartoon-porn-comics.com hantai magavijayashanthi hot pornswille.com dungarpur banswarahotsouthindiansex.com xxxvideo.name medical voyeurdeepika padukone tits alexporn.mobi desimaidsexdesi papa .com erovoyeurism.com sexy video editorfilf.pw pornfactory.info www.porzo.comhandjobsex nimila.net hd bpgodrej loud wetwap.info savithabhabhisonam kapoor sex videos orangeporntube.net xxx hindu video