Обыкновенная РЕДЬКА – зачем баловаться ею каждый день?

85

Редис – идеальное дополнение к меню. Они подходят для овощных салатов и в качестве украшения для спредов. Они порадуют вас не только отменным вкусом, но и воздействием на здоровье.

Свежая редька хранится максимум два-три дня, после чего начинает увядать. Перед хранением удалите с них листья, они не лишат их излишне влаги. Прежде чем убрать их дома, промойте их водой и заверните в мокрое полотенце, сообщает портал Здравие.

Они поддерживают иммунитет

Редис поддержит иммунитет.

Источник: Хорошая еда/Лаура Виттекова

Редис является отличным источником витамина С, который необходим для правильного функционирования иммунной системы. Чечко действует в организме как антиоксидант, защитник от вредных свободных радикалов. Вы должны принимать примерно от ста до двухсот микрограммов этого витамина в день, что соответствует количеству от трехсот до шестисот граммов редьки. Помимо крестоцветных овощей, редька также содержит витамин К, калий, селен, железо, фолиевую кислоту и фосфор. Сто граммов редьки покрывают, например, семьдесят процентов суточной потребности в витамине К. Он играет ключевую роль в свертывании крови и поддержании прочности костей.

Сахар под контролем

Редис благотворно влияет на обмен веществ.

Источник: Хорошая еда/Лаура Виттекова

Преимуществом редьки является ее низкий гликемический индекс. Благодаря ему уровень сахара практически не повышается, поэтому этот овощ идеально подходит для того, чтобы держать его под контролем. Это также положительно влияет на метаболизм сахаров. За всем этим скрываются горчичные масла, придающие редьке слегка острый вкус.

иллюстративное фото

Читать далее

Вы сегодня ели фрукты или овощи? Мы расскажем вам, почему это важно

Они действуют против бактерий

Редис содержит много витаминов.

Источник: Хорошая еда/Лаура Виттекова

Как показали исследования, горчичное масло обладает антибактериальным действием. Они помогут вам справиться не только с простудой, но и с инфекциями мочевыводящих путей, а также воздействуют на бактерии и вирусы в желудке и кишечнике. Они облегчают пищеварение, поскольку стимулируют деятельность печени и желчи по выработке пищеварительных соков. Редис нельзя есть при остром воспалении кишечника или язве желудка, потому что его острый вкус оказывает неблагоприятное воздействие.

Они помогут похудеть

Карпаччо из редьки.

Источник: Хорошая еда/Лаура Виттекова

Редис также является отличным выбором, если вы хотите улучшить свою фигуру. Они сытные и почти не содержат калорий. Они также имеют высокое содержание клетчатки, благодаря которой вы можете избежать приступов голода. Именно из-за этих свойств его часто включают в состав редукционных диет.

В Good Food всегда можно найти проверенные рецепты:

Салат из спаржи с ветчиной и яйцом.

Читать далее

Наконец, СПАРЖА: мы нашли ее вкус в салате, супе, пироге и соусе!

Морковный пирог с фундуком.

Читать далее

Звезда весеннего стола – вам понравится МОРКОВНЫЙ торт с фундуком

Обыкновенная РЕДЬКА - зачем баловаться ею каждый день?

Читать далее

Весна на тарелке! ЛИНГВИН С МЕДВЕДЬИМ ЧЕСНКОМ и трилистником имеет прекрасный вкус

Мятное ризотто

Читать далее

12 x ОБЕД ЗА НЕСКОЛЬКО ЕВРО: ризотто, голуби, спек и фалафель

Картофель растет.

Читать далее

Картофель для сцены: вы можете дешево превратить его в БУЛОЧКИ, булочки и КРОКЕТЫ

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть
برايز سكس مترجم letucetube.com سكس بنت مصريةافلام برون gottorco.com سكس مصرى بصوت واضحnew hot bf tubanator.mobi www xxx odia videopinflix.com eporner.name x six video3x hindi picture ztube.mobi 3x video sexysex tube aloha sexxxymovs.com indian xvideos hdm and m hentai cartoon-porn-comics.com hantai magavijayashanthi hot pornswille.com dungarpur banswarahotsouthindiansex.com xxxvideo.name medical voyeurdeepika padukone tits alexporn.mobi desimaidsexdesi papa .com erovoyeurism.com sexy video editorfilf.pw pornfactory.info www.porzo.comhandjobsex nimila.net hd bpgodrej loud wetwap.info savithabhabhisonam kapoor sex videos orangeporntube.net xxx hindu video