Остерегайтесь их! 9 продуктов, которые сделают вас еще голоднее

40

Если вы иногда чувствуете голод между приемами пищи, это не большая проблема, а слишком частое питание или прием пищи вне основных приемов пищи. может привести к увеличению веса и что еще хуже, к развитию таких заболеваний, как диабет или сердечные заболевания. Вот почему важно спросить себя, почему эта тяга возникает, когда вы недавно хорошо поели. Дело в том, что не каждый прием пищи приносит чувство сытости. Некоторые продукты могут даже сделать вас голодными! Какие самые распространенные?

В основном это продукты, содержащие быстрые сахара, которые быстро увеличиваются. Гликемический индекс который затем падает так же быстро. Падение сахара в крови является одной из причин чувства голода. Например, банан и батат имеют практически одинаковый питательный состав, но организм реагирует на них по-разному. Сладкий картофель содержит «медленные сахара», в то время как банан содержит «быстрые сахара». Так вы проголодаетесь скорее после банана, чем после сладкого картофеля.

И будьте осторожны с низкокалорийной, но высококалорийной пищей. продукты, которые наполняют желудок, но не насыщают организм.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть