Ваш баланс:0
Сейчас онлайн:
Скрыто настройками
      Нет избранных

Пищевые добавки. Прихоть или необходимость?


88

Пищевые добавки — это продукты, изготовленные из трав, растительных экстрактов, традиционных продуктов питания, обезвоженных или фруктовых концентратов, с добавлением или без добавления витаминов и минералов. Его цель – увеличить общее потребление пищи, дополнить ее или обеспечить некоторыми питательными веществами, такими как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Кроме того, они могут помочь компенсировать недостатки, а также предотвратить заболевания.

Если вы здоровы и не имеете никаких ограничений в своем рационе, вы можете обойтись без добавок, однако вы должны принять во внимание некоторые привычки или этапы, которые могут сделать их необходимыми, например:

1. Готовьте пищу при температуре выше 100°C.
2. Разогрев продуктов уничтожает большую часть витаминов.
3. Некоторые лекарства, такие как антибиотики и противовоспалительные средства, влияют на синтез витаминов группы B, а антациды могут мешать синтезу A, C и D.
4. Спортсмены, тренирующиеся более 2 часов.
5. Курильщик или чрезмерное употребление алкоголя.
6. Пожилые люди.
7. Беременные и кормящие женщины.
8. Женщина в стадии менопаузы.
9. Подверженность постоянному стрессу.

Наиболее распространенными пищевыми добавками являются витамины и минералы, необходимые организму для функционирования и выполнения биологических процессов. Если клетки не получают необходимые им питательные вещества, их работоспособность пострадает, поэтому, когда мы обеспечиваем необходимые питательные вещества, мы улучшаемся, поскольку у нас появляется больше энергии, концентрации и мы чувствуем себя более расслабленными или менее напряженными, мы также отдыхаем. , мы чувствуем себя лучше, и в некоторых частях нашего тела наблюдается улучшение.

Поэтому будут разные типы добавок: некоторые содержат широкий спектр необходимых питательных веществ, другие специфические ингредиенты для определенных участков тела, антиоксиданты для противодействия свободным радикалам, которые, если их количество продолжает увеличиваться, могут вызвать заболевания, другие дают нам отдельные питательные вещества. Список можно продолжать, поскольку существует множество ингредиентов и комбинаций питательных веществ, из которых вы можете выбирать.

Важно иметь в виду, что они ни в коем случае не заменят привычную диету и есть показания. Главное — найти добавку, которая содержит нужные питательные вещества и соответствует вашим потребностям, образу жизни или возрасту. Поэтому очень важно довериться специалисту.

Чтобы узнать больше об этой теме, посетите мои социальные сети @Ginecoestetica.

Пост Пищевые добавки. Прихоть или необходимость? впервые появился на Эль-Карабобеньо.


Понравилось? Не забудьте расшарить!

88

0 Комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля