Страх полета: как побороть

50

притворяйся, пока это правда

Хотя сила позитивного мышления не удержит самолет в воздухе, она поможет вам сохранять спокойствие, пока вы не достигнете своей цели. Имитация уверенности особенно полезна при работе со страхами и тревогами. Если вы будете вести себя как человек, который не боится летать, вскоре вы почувствуете себя намного спокойнее. Представьте, что вам нравится летать, и ваш мозг начинает понимать логику, согласно которой самолеты являются самым безопасным средством передвижения и что вероятность возникновения какой-либо катастрофы ничтожно мала.

Страх полета: как побороть

РЕКЛАМА – Продолжение ниже

РЕКЛАМА – Продолжение ниже

Решите свою тревогу

Предвосхищающая тревога — это то, что мы испытываем до страха. Часто это самая сильная тревога, которую вы испытываете во время полета, но она не может точно предсказать, как вы будете себя чувствовать во время полета. Часто это гораздо больше, чем то, что вы на самом деле испытываете.

Мы уже рассмотрели один способ сдержать тревогу: изучить факты. Но вы также можете «отдохнуть», используя инструменты управления тревогой. Сосредоточьтесь на своем дыхании, поставьте ноги на пол. Улыбайтесь, даже если вам не хочется улыбаться. Напрягите мышцы, затем расслабьте их, затем снова напрягите и повторите. Расслабьте свое тело, и вы обнаружите, что эмоции будут следовать за вами.

РЕКЛАМА – Продолжение ниже

Страх полета: как побороть

Выбирайте свое местоположение с умом

Турбулентность может застать врасплох даже самых опытных путешественников, а шумный полет может добавить стресса. Выбор места в передней части самолета может сделать полет более плавным. Кроме того, когда вы сидите впереди крыльев, вы слышите меньше шума. У большинства самолетов двигатели расположены под крыльями. Сидеть в передней части крыла — все равно, что сидеть за громкоговорителем: все звуки двигателя и воздуха направлены от вас.

РЕКЛАМА – Продолжение ниже

Прямая ссылка

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть
برايز سكس مترجم letucetube.com سكس بنت مصريةافلام برون gottorco.com سكس مصرى بصوت واضحnew hot bf tubanator.mobi www xxx odia videopinflix.com eporner.name x six video3x hindi picture ztube.mobi 3x video sexysex tube aloha sexxxymovs.com indian xvideos hdm and m hentai cartoon-porn-comics.com hantai magavijayashanthi hot pornswille.com dungarpur banswarahotsouthindiansex.com xxxvideo.name medical voyeurdeepika padukone tits alexporn.mobi desimaidsexdesi papa .com erovoyeurism.com sexy video editorfilf.pw pornfactory.info www.porzo.comhandjobsex nimila.net hd bpgodrej loud wetwap.info savithabhabhisonam kapoor sex videos orangeporntube.net xxx hindu video