Во время менопаузы жир начинает накапливаться на животе. Защити себя!

105

В возрасте от 20 до 50 лет женщины набирают в среднем 7,5 кг. а во время менопаузы наблюдается еще одно увеличение, около 4 кг. Это в среднем, у кого-то на 2 кг больше, а у кого-то даже на 10 кг. К сожалению, это нежелательное превышение она не распространяется гармонично по всему телу, а устанавливается преимущественно на животе.

Прибавка в весе около пятидесяти связана с гормональные изменения», — объясняет Рафаэль Груман, диетолог. “Уменьшение женских гормонов эстрогена и прогестерона снижает основной обмен веществ: поэтому организм естественно тратит меньше энергии, что способствует набору весаесли потребление энергии не изменится.

Почему мы набираем вес в основном на животе?

Просто потому, что тестостерон, мужской гормон, способствующий накоплению жира на талии у мужчин, начнет доминировать. Помимо того, что он может нарушить стройность женского силуэта, этот новый жир откладывается глубоко, так и есть. нутряной жир. Последнее негативно влияет на здоровье, т. особенно увеличивает сердечно-сосудистые риски», — предупреждает эксперт. Это может стать неожиданностью, особенно для тех из нас, кто в молодости мог есть все, что хотел, и так и не набрал вес, либо быстро сбросил лишний килограмм-другой. Но даже сейчас мы не должны терпеть вес!

Небольшими изменениями в правилах питания мы можем сохранить свою фигуру, будь стройным или сбрось лишние килограммы. Даже после пятидесяти!

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть