21 января – Международный день объятий, праздник, который напоминает нам о важности теплых и искренних прикосновений. -Московские новости

Объятия – это не только жест любви и поддержки, но и мощный инструмент для улучшения физического и эмоционального благополучия. Анастасия Саяпина, специалист семейного центра «Палитра», назвала 10 неожиданных причин чаще обнимать своих близких:
‍♀ Уменьшите стресс. Объятия снижают уровень кортизола (гормона стресса) и помогают расслабиться.
Укрепление иммунной системы. Частые объятия стимулируют выработку окситоцина, что положительно влияет на защитные функции организма.
Улучшение сна. Теплые объятия перед сном помогут вам быстрее заснуть и сделать сон более глубоким.
Снижение артериального давления. Прикосновения успокаивают сердечно-сосудистую систему.
‍♀Повышение уверенности в себе. Ощущение принятия в объятиях повышает самооценку.
✨Стимуляция выработки «гормонов счастья». Серотонин и дофамин делают нас счастливее.
Улучшение отношений. Объятия укрепляют эмоциональную связь между людьми.
Профилактика одиночества. Прикосновения помогают вам чувствовать себя нужными и любимыми.
Развитие эмпатии. Через объятия мы учимся лучше понимать чувства других.
Продление жизни. Исследования показывают, что люди, которые обнимаются, часто живут дольше.

Обнимайте своих близких, дарите любовь и тепло, и всегда имейте в своем сердце место искреннему и душевному.
обнимаю!

#МойСемейныйЦентр

!