Важность матраса для хорошего ночного сна

Публикация в группе: Мода

Ощущение бодрости после пробуждения часто является результатом сна на качественном матрасе. Примечательно, что этот единственный предмет мебели может влиять на ваше здоровье и долголетие на протяжении многих лет. Узнайте, как важно спать на качественном матрасе для лучшего будущего.

Улучшение каждого аспекта жизни

Когда вы спите на качественном матрасе, лишение сна не является постоянным явлением в вашей жизни. Этот глубокий сон приводит к уменьшению стресса в течение дня, улучшает вашу память и помогает вам подготовиться к работе или учебе. В целом, качественный сон является естественной защитой от болезней. Например, клетки вашего тела заживляют повреждения, когда вы отдыхаете ночью. Сон на качественном матрасе каждую ночь способствует регулярному выздоровлению на клеточном уровне.

Кроме того, качественный матрас дает вам необходимый отдых, чтобы оставаться бодрым в течение долгих дней. Например, поездка на работу в уставшем состоянии — верный путь к несчастному случаю. В идеале сон по 7–8 часов каждую ночь может сделать человека более счастливым и продуктивным.

Изучение двух лучших стилей матрасов

В настоящее время остаются популярными два основных стиля матрасов. Действительно, это оба высококачественные продукты, но с несколькими ключевыми отличиями. Понимание этих ключевых деталей может помочь вам выбрать следующий матрас.

а. Традиционный Иннерспринг

Традиционный пружинный матрас, созданный в конце 1800-х годов, имеет сердцевину, заполненную металлическими витками. Поверх катушек находится амортизирующий слой толщиной 2 дюйма. Хотя у каждого производителя есть варианты дизайна, эта базовая конструкция является надежным выбором для покупателей с ограниченным бюджетом.

б. Пена с эффектом памяти

Напротив, в матрасах с эффектом памяти в качестве амортизирующего материала используется вязкоупругий полиуретан. В этих матрасах нет никаких пружин, по всей конструкции используется пена. В результате вы склонны погружаться в пену, создавая ощущение облегания фигуры. В целом, пена с эффектом памяти идеально подходит для тех, кто хочет спать в тепле, тогда как внутренняя пружина создает ощущение прохлады, когда вы отдыхаете над витками.

Продление срока службы вашего матраса

Есть несколько основных шагов, которые помогут продлить срок службы вашего матраса. Во-первых, начните с простых задач по уборке. Каждую неделю снимайте и стирайте простыни. Подумайте также о том, чтобы добавить защитный наматрасник вокруг кровати.

Далее сосредоточьтесь на структурном уходе. Например, убедитесь, что под матрасом имеется твердая платформа или пружинный блок. Не складывайте предметы на кровать и не прыгайте на нее ради развлечения. Любая деятельность, кроме отдыха, может привести к сокращению продолжительности жизни.

Кроме того, умный способ предотвратить провалы в матрасе — регулярно его переворачивать. В результате вы можете выровнять поверхность матраса, сосредоточив вес тела на другой области, чем раньше. Наконец, выявите чистые пятна, как только вы их увидите. В идеале не ешьте и не пейте в постели, предоставляя пушистым друзьям отдельную кровать на полу.

Уход за кроватью требует еженедельных усилий — от установки чехла на матрас до регулярной чистки матраса пылесосом. Однако наградой вам станет долгая и здоровая жизнь. В конце концов, выбор матраса, который соответствует вашим личным потребностям, должен быть первоочередной задачей.