4 спортсмена поделились своим чемпионским титулом IRONMAN 70.3 2025 года

Пыль после чемпионата мира по точному топливу и гидратации IRONMAN 70.3, состоявшегося в прошлом месяце в Испании, уже утихла, но неизгладимый след, который этот день гонки оставил на тех, кто принял участие, изменил их жизнь. Спортсмены всех слоев общества, не говоря уже об индивидуальных психических и физических проблемах, отправились в Марбелью, чтобы совершить в ноябре легендарное плавание на 1,2 мили (1,9 км), велосипедную гонку на 56 миль (90 км) и пробежку на 13,1 мили (21,1 км), чтобы проверить границы своих возможностей.

Итак, чтобы узнать больше, М&Ж встретился с четырьмя вдохновляющими спортсменами и узнал, что мотивировало этих людей участвовать в соревнованиях и чему они научились, выходя далеко за пределы своей зоны комфорта. Часто поездка на соревнования вдохновляет не меньше, чем само финальное выступление.

Рафаэль Ривера

• Время окончания: 5:50:12
• Самый большой страх IRONMAN 70.3: расстояние

42-летний Рафаэль Ривера, родившийся в Мексике до переезда в Соединенные Штаты, весил 300 фунтов и боролся с алкоголизмом, прежде чем изменил свою жизнь с помощью триатлона. Больше всего Риверу мотивировало желание стать мужем и отцом, которыми могла бы гордиться его семья. Отказавшись от выпивки, оборотень с тех пор сбросил 150 фунтов и прошел несколько соревнований IRONMAN и других соревнований на выносливость. Квалифицировавшись на чемпионат IRONMAN 70.3, он завершил гонку со средним показателем в шесть часов, но усилия Риверы всегда были больше сосредоточены на преодолении страхов, чем на мировых рекордах.

Начиная с триатлона, самым большим страхом Риверы была дистанция самой гонки. «Масштаб — проплыть 2,4 мили, проехать на велосипеде 112 миль и пробежать 26,2 мили подряд — казался не только трудным, но и невозможным», — рассказывает он M&F. «Это был страх неудачи, граничащий со страхом осознать, как далеко мне еще предстоит пройти. Но, в конце концов, именно эта ужасающая невозможность подпитывала мое желание доказать, что моя трансформация была реальной и необратимой».

Ривера говорит, что его участие в чемпионате помогло заменить страх эйфорией, что стало важной вехой, достигнутой за годы тренировок. «Страх полностью сменился неконтролируемой радостью», — с гордостью говорит он. Для Риверы достижение священной финишной черты — это победа над его прежней жизнью, «доказательство того, что глубокие, изменяющие жизнь изменения возможны».

Чтобы следить за прогрессом Рафаэля Риверы в Instagram, нажмите здесь.

Райан Бриско

• Время окончания: 4:56:05
• Самый большой страх IRONMAN 70.3: Напряженное начало плавания

Райан Бриско из Сиднея, Австралия, был профессиональным гонщиком на серийных автомобилях, участвовал в соревнованиях в Европе и Америке и добился значительных успехов в качестве пилота IndyCar. Он выиграл нервные гонки, такие как «24 часа Дайтоны» в 2020 году, но успехи в триатлоне подпитывали его адреналином, как жизнь в мчащейся машине.

Бриско вспоминает, что во время своего первого триатлона более двадцати лет назад немного беспокоился о воде. «Думаю, мой самый большой страх заключался в том, как я справлюсь с суматохой заплыва с масс-стартом», — вспоминает он. М&Ж. Чтобы бороться с иногда хаотичным стартом во время соревнований по плаванию на выносливость, Бриско решил действовать в будущих гонках с лучшим планом. «Кроме того, IRONMAN отлично справляется со стартом, так что никакого стресса на самом деле нет», — успокаивает он тех, кто хочет окунуться в воду.

Еще один полезный совет Бриско по правильной подготовке касается приема пищи и жидкости. «Питание остается таким важным и трудным из-за большого количества времени, которое вы проводите вне дома», — объясняет он, но, хотя спортсмен-мультиспорт стремится совершенствоваться, он разделяет, что жизнь, связанная с соревнованиями по видам спорта на выносливость, не должна мешать нормальной семейной жизни. «Для меня наиболее важно совмещать обучение с временем, проведенным с семьей», — делится Бриско. «Для меня это хобби, и я не могу жертвовать отсутствием важных моментов с семьей. Итак, все дело в хорошем планировании и тренировках в неурочные часы дня! Мы заставляем это работать!»

Чтобы следить за прогрессом Райана Бриско в Instagram, нажмите здесь.

Кори Хоуз

• Время окончания: 5:57:31
• Самый большой страх IRONMAN 70.3: истощение

Кори Хоуз из Лексингтона, штат Кентукки, освоил несколько дисциплин на выносливость перед IRONMAN 70.2. Его история – это история преодоления трудностей. В 17 лет Хоуз пережил серьезную дорожно-транспортную аварию, в результате которой его чуть не парализовало. После шестимесячного использования корсета для спины он решил стать сильнее, превзойдя ожидания врачей и, наконец, исправив свои проблемы с позвоночником, во многом благодаря своим потрясающим тренировкам. Хоуз уже участвовал в десятках гонок, но помнит страх кардио- и мышечного отказа.

«Смогу ли я это сделать?» — спросил он себя в самом начале своего пути в IRONMAN. «Я участвовал в нескольких местных спринтерских триатлонах и нескольких длинных ультрамарафонских забегах, но никогда не участвовал в забегах такой длины и с различными мышечными и метаболическими нагрузками», — сказал он. М&Ж. Его совет тем, кто стоит на пороге, о том, как бросить свою шляпу на ринг? «Сделай это!» он полон энтузиазма. «Это круто! Будьте готовы и признайте, что это образ жизни. Как только вы начнете, пути назад уже не будет».

Чемпионат 2026 года только что закончился, и Хоуз уже ставит перед собой следующие цели. «Я знаю, что у меня есть меньшие цели, которые нужно улучшать каждый день: функциональная пороговая мощность, сила и разделенные цели по бегу. Что касается большой цели, то в следующие несколько недель межсезонья я провожу время, мечтая о следующей лучшей вещи!»

Чтобы следить за прогрессом Кори Хоуза в Instagram, нажмите здесь.

Грегори Шефер

• Время окончания: 5:57:31
• Самый большой страх IRONMAN 70.3: Время, необходимое для обучения

История Грегори Шефера — это еще один триумф человеческого духа, который участвовал в чемпионате IRONMAN 70.3 2025 года с ранним началом болезни Паркинсона. «Последовательность и устойчивость — это не просто принципы обучения, это жизненные принципы», — говорит он M&F. «С годами триатлон стал не столько готовиться к одной гонке, сколько строить тело и разум, способные справиться со всем, что бросает мне жизнь». Должно быть, он что-то задумал, поскольку исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35113386/) показывают, что тренировки на выносливость положительно влияют на болезнь Паркинсона, замедляя проявления этого заболевания.

«Во многих отношениях спорт подготовил меня задолго до того, как болезнь Паркинсона появилась на сцене», — делится Шефер. «Этот диагноз изменил все, но, как ни странно, он также ощутил годы, которые я потратил на выносливость, рутину и силу. Физические упражнения — лучшее лекарство от болезни Паркинсона, и я действительно не могу представить лучшего рецепта, чем триатлон. Кажется, я все это время неосознанно готовился к длинной гонке».

Шеферу нравятся не только гонки. Также есть целое сообщество, частью которого можно стать. «Ожидайте неудач, потому что они будут, но также будьте готовы присоединиться к одному из самых поддерживающих и гостеприимных сообществ, которые вы когда-либо встречали», — говорит он M&F. «Триатлон охватывает всех: каждый темп, каждую форму, любой опыт. Я не люблю ничего больше, чем помогать новичку, потому что даже после того, как 18 соревнований IRONMAN закончились, я все еще учусь чему-то в каждой гонке». Самым большим страхом Шефера было то, что тренировки захватят его мир, но он это понял. «Баланс не наступил в одночасье», — объясняет он. «Это произошло благодаря тому, что спорт стал не сезоном, а образом жизни».

Чтобы следить за прогрессом Грегори Шефера в Instagram, нажмите здесь.

Если вы хотите присоединиться к активному сообществу и почувствовать ту же душевную и физическую радость, что и эти вдохновляющие спортсмены, еще не поздно мечтать о многом и работать над чемпионатом мира IRONMAN 70.3 2026 года. Найдите квалификационное мероприятие, нажав здесь.