В начале пандемии я потерял связь с заботой о себе. Это было похоже на лучшего друга в колледже, которого я всегда любил и которого жаждал, но по мере того, как жизнь и время между нами росли, мне казалось, что все, что у нас было, – это воспоминания, пока мы когда-нибудь снова не будем вместе. Я отчаянно скучал по нашим диким ночам на танцполе, за которыми следовали бранчи с кофе в больших темных очках, точно так же, как я скучал по последним модным тренировкам, косметическим процедурам, оздоровительным экспериментам и потягиванию зеленого сока в Erewhon. Но выхода просто не было.
Как и многим мамам во время пандемии, мне было очень мало места для чего-либо. У меня был 5-месячный ребенок, 2-летний ребенок, работа, домашнее хозяйство и никакой помощи, кроме мужа, у которого была более ответственная работа, чем у меня. Между протиранием продуктов отбеливателем (помните это?), приготовлением пищи для каждого приема пищи, уборкой, стиркой, кормлением грудью, всепоглощающей работой по уходу за двумя малышами, работой, браком и экстремальным стрессом 2020 года моя тарелка был таким же полным, как прожорливая порция на День Благодарения, увеличенная вдвое. К концу дня мне меньше всего хотелось поднять еще один палец, даже если этот палец собирался нанести маску для лица и нанести ее мне на щеки. Пройдет всего несколько часов, прежде чем ребенок все равно заплачет о кормлении, а до тех пор мне не нужно было абсолютно ничего делать.
Я настолько отошла от заботы о себе, что, увидев эти слова в Instagram, у меня возникло ощущение, что у меня возникла аллергическая реакция с побочным эффектом в виде повышения кровяного давления. Думаю, можно сказать, что я завидовал любому, у кого было время для себя. Я тоже был полностью измотан.
Когда малышка начала спать всю ночь, восстанавливая мое здравомыслие, она также начала просыпаться очень рано. И именно ранним утром, пока весь остальной мир спал, я начал брать ее на длительные прогулки, чтобы подвигать своим телом и подышать столь необходимым свежим воздухом. Это была моя первая настоящая форма регулярных тренировок с начала пандемии. Во время одной из таких прогулок, где-то между Фэрфаксом и Лорел каньоном, с младенцем, привязанным к моей груди, и с маской, закрывающей лицо, у меня был явный момент спокойствия, связанный с тем фактом, что я чувствовал себя так низко, как никогда. Меня вытолкнули за пределы моего предела, и у меня было очень мало способов освободиться, и единственный способ помочь себе, который я знал, – это расширить этот предел. Я решил отказаться от алкоголя, депрессанта, который не мог мне помочь и который сильно отнимал у меня энергию. Я не пил много, ну, во всяком случае, по вечерам, но в конце дня нужно было выпить один-единственный бокал вина, и так началось мое путешествие трезвого любопытства.
Я снова спал, дышал свежим воздухом и ходил на утренние прогулки, и мое воздержание от алкоголя длилось от нескольких дней до недель и, в конечном итоге, месяцев. Эти простые акты заботы о себе открыли мои возможности в том, что мне было нужно, и выходили за рамки того, что я мог себе представить. Этот опыт изменил и переосмыслил то, что значила для меня забота о себе. До пандемии уход за собой, который мне представлялся, был сосредоточен вокруг тренировок, горячих саун, криотерапии, депривационных камер, медитации, масок для лица, длительных ванн, процедур по уходу за лицом, массажа, ужинов с подругами, приготовления соков, путешествий и т. д. ( все по-прежнему важно) – но на этот раз забота о себе сводилась к основам. Основы, которые позволят мне проявить себя как лучшую версию себя в один из самых сложных периодов нашей жизни.
Оказывается, цитата, достойная Pinterest, о том, что отдых, солнечный свет, вода, свежий воздух и физические упражнения являются лучшими лекарствами, точна на 100%. Неважно, сколько дорогих масок для лица наносится одним слоем на кожу или загружено посреднических приложений, без основ эти быстрые исправления могут не сильно помочь.
Вышел ли кто-нибудь еще из пандемии с таким же осознанием? Я знаю, это кажется таким очевидным, но пока мне действительно НЕ НУЖНЫ были основы из-за реального мирового кризиса, я не полностью осознавал, насколько это важно.
Что касается других вещей, приятных дополнений, которые я так люблю, например, маски для лица, я никогда больше не буду воспринимать это как нечто само собой разумеющееся. Включая выпивку, которую я пью время от времени.
Автор публикации
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
АВТОРИЗУЙТЕСЬ, чтобы написать в гостевухе
!
Пока нет записей в гостевой книге пользователя
КОММЕНТЫ