Что происходит с симптомами простуды, когда вы едите чеснок?…

Чеснок — один из самых известных натуральных ингредиентов, связанных с иммунной поддержкой в ​​традиционной медицине. Но что говорят современные научные данные о его роли в облегчении симптомов простуды? В недавнем отчете о состоянии здравоохранения подчеркиваются его потенциальные преимущества, но при этом подчеркивается, что результаты все еще ограничены и требуют дальнейших исследований.Добавить объявление

Согласно отчету, опубликованному Al Arabiya Net со ссылкой на медицинский сайт Verywell Health, употребление чеснока, особенно экстракта выдержанного чеснока, может помочь поддержать иммунную систему, уменьшить тяжесть некоторых симптомов простуды и, возможно, ускорить выздоровление некоторых людей.

В докладе отмечается, что чеснок содержит биологически активные соединения, в частности соединения серы, которые играют роль в стимулировании иммунного ответа. Согласно исследованию, цитируемому в отчете, ежедневный прием экстракта выдержанного чеснока в течение 90 дней увеличивает активность определенных иммунных клеток, что может помочь организму более эффективно бороться с вирусами, вызывающими простуду.

Повышенная активность иммунных клеток означает, что организм может распознавать патогены и атаковать их раньше, что может повлиять на тяжесть симптомов.

Потенциальные эффекты чеснока не ограничиваются профилактикой; это также может помочь облегчить симптомы простуды. В отчете поясняется, что некоторые люди, употреблявшие экстракт выдержанного чеснока, заметили уменьшение тяжести симптомов верхних дыхательных путей, таких как боль в горле, кашель и заложенность носа. Эксперты связывают это с противовоспалительными свойствами чеснока, а также с его ролью в повышении способности организма быстро реагировать на инфекции, что может снизить интенсивность симптомов.

Сокращает ли чеснок продолжительность простуды?

Хотя чеснок не является прямым лекарством от простуды, в отчете указывается, что он может помочь сократить количество дней, в течение которых человек чувствует сильную усталость или не может нормально выполнять повседневную деятельность. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что регулярное употребление чеснока может снизить количество простуд, которые человек испытывает в течение сезона, хотя эти результаты все еще требуют более масштабных исследований для подтверждения.

В докладе предупреждается, что употребление цельного чеснока в ежедневном питании безопаснее, чем полагаться на добавки, которые могут нести риски для определенных групп (например, повышенный риск кровотечения у тех, кто принимает препараты, разжижающие кровь), или могут не подходить для беременных или кормящих женщин.

Побочные эффекты натурального чеснока, как правило, легкие, включая неприятный запах изо рта или незначительный дискомфорт при пищеварении у некоторых людей.

В заключение, чеснок нельзя считать волшебным лекарством от простуды, но он может поддерживать иммунитет и облегчать некоторые симптомы при включении в сбалансированную диету. Соблюдение общих медицинских рекомендаций, таких как отдых, употребление жидкости и обращение к врачу в случае ухудшения симптомов, остается краеугольным камнем борьбы с простудой.