Тренер по телу Джо Уикс обсуждает проблемы воспитания четырех детей с женой Рози, свой предстоящий новогодний выпуск ITV и свое решение тратить меньше времени на телефон.
Икона фитнеса Джо Уикс сидит на полу своей гостиной в Суррее и готовится к нашему разговору в Zoom о планах своей семьи на праздничный сезон. Обычно отца четверых детей неожиданно прерывают.
«Покемоны? Покемоны?» — спрашивает он своего 18-месячного сына Дасти, жонглирующего игрушками и держащего очаровательного мальчика у себя на коленях. «Сегодня со мной мой маленький мальчик. Извините, я опоздал, я кормил его завтраком».
Джо признается, что в последнее время он был довольно занят, хотя с энтузиазмом ожидает Нового года. «Январь — большое время для меня», — объясняет он. «Мы хотим заставить всех двигаться».
40-летний мужчина приобрел известность в 2014 году, когда его видео с интенсивными тренировками на YouTube привлекли миллионы зрителей, а его утренние занятия спортом во время пандемии оказались неоценимыми для бесчисленного количества родителей.
Впоследствии он выпустил бестселлеры с рецептами, вел собственные программы по питанию, а теперь ведет новогоднее шоу со знаменитостями на канале ITV. Однако Джо, известный как The Body Coach, настаивает, что его профессиональные обязательства проще, чем воспитание четырех детей.
«Это требует очень много терпения. Воспитывать детей определенно сложнее», — улыбается он. «День работы и съемок тренировок в моей голове легче, потому что я просто сосредоточен на этом. Мы только что немного отдохнули с детьми, и я сказал Рози: «Это похоже на работу на полный рабочий день, потому что у тебя нет возможности говорить. шесть, Лени, три, и маленький Дасти.
«Это определенно утомительно. Вот почему я считаю, что физические упражнения и здоровый режим питания и сна так важны. Когда я хорошо отдохну, хорошо питаюсь и занимаюсь спортом, мне становится намного легче воспитывать детей», — делится он.
«Я стал намного спокойнее. Это определенно сложно, но сегодня Рози поехала в Лондон с двумя из них. Она везет их на выставку «Титаник». Я беру Дасти плавать. Мы пытаемся разделить их, где можем, и объединиться в команды. Это полно, но я выбрал эту жизнь и хочу быть с ними».
Джо, известный как «Тренер по телу», занимается пропагандой здорового питания и питания. Однако он признается, что иногда его детям бывает трудно следовать его советам.
«Дома они питаются очень здорово, но когда выходишь из дома, трудно питаться здорово на ходу», — признает он. «Маркетинг всех этих продуктов всегда нацелен на детей, что усложняет задачу.
«Я снял документальный фильм о сверхпереработанных продуктах, и только когда вы пытаетесь избежать или уменьшить их количество в своей жизни, вы понимаете, насколько это тяжело. Вашим детям дают их в детском саду, в школе, по дороге домой из школы, на вокзале, во время мягких игр – это всегда и везде.
«Вы скажете «да» несколько раз, но если вы будете говорить «да» каждый раз, вы будете давать им сладости и сахар четыре или пять раз в день. Это самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся как родители».
Джо пытается рассказать своим детям о влиянии сахара на их организм. «Я говорю: «Послушай, ты можешь немного. Как ты будешь себя чувствовать после слишком большого количества? Просто подумай о том, как себя чувствует твой животик». Он пытается заставить их задуматься о своем теле и позволить им принять решение.
«Я не воинственный. Мы ездили в отпуск и ели мороженое каждый день в течение трех недель, но вы можете видеть, как сильно они его жаждут. Мои дети любят сахар. Чем больше вы им его даете, тем больше они его жаждут».
С приближением Нового года Джо стремится сломать один из своих нездоровых стереотипов. «Мое решение — больше присутствовать и тратить меньше времени на телефон», — говорит он.
«Это становится тем, что меня раздражает или напрягает, поэтому одна из моих целей — уделять больше времени в течение дня, когда я этим не занимаюсь. В противном случае это будет с вами в туалете, в поезде, куда бы вы ни пошли».
Фитнес-гуру устроит новогоднюю вечеринку для друзей, хотя он признает, что она продлится не раньше утра. «Я фанат уютных званых обедов. Недавно я купил новое барбекю. Несмотря на холодную погоду, это одна из тех больших горячих тарелок, поэтому я буду готовить двойные гамбургеры с маринованными огурцами и соусом для гамбургеров», — делится он.
«Я устрою караоке в гостиной. Я не из тех, кто устраивает вечеринки до рассвета. Как только часы пробьют двенадцать, я говорю: «Пора уходить, ребята, я иду спать».
Затем он планирует начать 2026 год с утренней тренировки. Он рассказывает: «Я балуюсь всевозможными праздничными угощениями на Рождество, поэтому провожу прямую тренировку на YouTube в первый день Нового года, около восьми или девяти. Затем я буду украшать ваши экраны дважды в первый день Нового года – сначала утром в честь Нового года Джо Уикса, а затем в обеденное время в программе Gladiators: Celebrity Special. К концу дня вы, вероятно, уже насытитесь мной!».
В своем часовом специальном выпуске Джо поговорит о фитнесе, еде и здоровье с певцом Олли Мурсом, Тилли Рамзи из Strictly и телевизионным шеф-поваром Нишей Катоной.
«Я был очень обеспокоен», признается он. «Я подумал: «Я не уверен, что смогу справиться с автозапуском, и на самом деле я не из тех парней, которые пишут сценарии». Но со временем вы легко войдете в это. Я всегда чувствую себя неловко, наблюдая за этими вещами, но я посмотрел это, и на самом деле у меня все получилось.
«Это не моя зона комфорта – мне легче дома, когда я снимаю рецепт на iPhone, – но это то, что вам нужно делать. Когда я делал кулинарные демонстрации в прямом эфире «Этим утром», у меня были все нервы, готовясь к этому. Но сейчас я нахожу это более приятным. Вы можете что-то сжечь или выглядеть немного глупо, но кого это волнует?».
В финале специального эпизода Джо бросает вызов Олли на интенсивную восьмиминутную тренировку. «Они предложили три или четыре минуты, но я сказал: «Нет, я хочу провести правильную тренировку и по-настоящему заставить людей двигаться. Именно здесь я чувствую себя наиболее естественно и расслабленно. Олли там, я делаю свое дело. Это был забавный опыт».
Когда его спросили, рассмотрит ли он возможность принять участие в более масштабном телевизионном проекте в следующем году, например, в «Танцах со звездами»?
«Я уже довольно застенчив. Оденьте меня в маленький купальник и заставьте танцевать перед миллионами? Это был бы мой худший кошмар», — признается он. «Если я собираюсь работать на телевидении, я хочу заниматься тем, что люблю. Я буду танцевать, если выпью немного, но я не смогу сделать это в прямом эфире. Я бы растаял!».
комментарии