Джош Росс продолжает подготовку к совершенно новому типу игрового дня

Почти незаметно Джош Росс совершил потрясающий переход от мощного защитника колледжа к одному из лучших в стране исполнителей душераздирающих баллад. Его успех теперь, кажется, движется даже быстрее, чем его время в беге на 40 ярдов.

Защита Trading Cover 2 для создания музыкального плейлиста, который сейчас привлекает почти три миллиона человек ежемесячно. Слушатели Spotify Это настоящее достижение для артиста, который впервые взял в руки гитару после того, как травмы, связанные с футболом, помешали ему больше заниматься спортом.

Прошлый год стал для Росса знаковым: после выпуска дебютного альбома Позже сегодня вечером, он занял первое место на кантри-радио США с песней «Снова одинокий», и получил множество наград CCMA (канадская версия CMA), в том числе «Артист года». Теперь он ветеран крупных туров, выступал на разогреве у Jelly Roll и, прежде чем начать выступать в качестве хэдлайнера Позже сегодня вечером В феврале Росс выступит на сцене ежегодного концерта Люка Брайана «Crash My Playa» в Мексике.

И похвалы продолжают поступать: Росс также недавно был назван одним из «Новых лиц кантри-музыки 2026 года» на семинаре Country Radio. Неплохо для бывшего спортсмена из колледжа, который изначально не считал, что музыка станет его постоянным занятием. «Я пел на вечеринках, в караоке или где бы то ни было, но поначалу я не воспринимал это всерьез», — признается Росс. «Это было не самое крутое. Спорт был самым крутым».

В эти дни, Джош Росс по-прежнему обладает энергией спортсмена, но он адаптировал эту интенсивность для новой цели. Успех в студии и на сцене заставил его пойти на некоторые спортивные жертвы ради своей многолетней карьеры. Заядлый поклонник BMX, Росс признает, что он более склонен к риску ради безопасности своей карьеры и своего тела. «У меня есть два велосипеда, но я не езжу ни на одном — это было бы нехорошо», — говорит он.

Этот компромисс не означает, что Росс отпустил свою футбольный менталитет. Тренажерный зал остается своего рода вторым домом, но его тренировочные цели теперь сместились с выступлений на поле на сцену. Пение хитов в течение 90 минут имеет приоритет перед тем, чтобы сбить слушателей с ног, и эта реальность означает, что нужно меньше силовых упражнений и больше кардио, чтобы оставаться сильными на протяжении всего требовательного годового тура.

«С помощью музыки, как и в футболе, ты сбиваешь с ног то, что перед тобой, и продолжаешь бежать вперед».

Вместо того, чтобы брать широкие приемники, Джош Росс теперь тренируется продолжать брать высокие ноты

В качестве защитника в Западном университете Онтарио с 2012 по 2016 год Джош Росс полагался на свою скорость, чтобы оказать немедленное и устрашающее воздействие на атаки противника.

«Моя задача заключалась в том, чтобы выйти в начале игры и попытаться ударить кого-нибудь так сильно, как только смогу», — говорит Росс. «Тогда они не хотят снова подойти и поймать мяч. Это всегда была моя тактика, умная она или нет».

Росс при росте 6 футов и весе 185 фунтов говорит, что его атлетизм возник благодаря равному сочетанию скорости и силы. Он вспоминает, как в беге на 40 ярдов показал результат 4,47 секунды. Его результаты в тренажерном зале были столь же впечатляющими: он жал 225 фунтов за 12 повторений и мог похвастаться чистым личным рекордом в 285 фунтов.

Он до сих пор гордится этими цифрами и говорит, что однажды попытается их повторить, но после недавней тренировки пришло отрезвляющее напоминание о том, как сильно музыка отвлекла его от прежнего спортивного пика.

«Однажды утром я пришел в Лондон и захотел просто выпустить немного энергии, и начал делать силовые чистки и тому подобное», — говорит он. «На следующее утро я проснулся и подумал: у меня так давно не болели плечи, широчайшие и трапеции. Время от времени я все еще чувствую, что могу это сделать, но я определенно не смогу».

Вместо того, чтобы отдавать приоритет взрывным, максимальным усилиям и динамичным тренировкам, как это было во время футбола, Росс теперь следует более традиционной программе с разделением частей тела. Простота помогает в наши дни, особенно с изнурительным графиком поездок, который связан с тем, что он является самым продаваемым кантри-артистом. Он берет с собой в дорогу набор гантелей, но адаптирует свои тренировки к любым условиям проживания — будь то полностью оборудованный фитнес-центр или ограниченный тренажерный зал в отеле.

«Теперь я тренирую только спину и бицепс, плечи и грудь, а также день ног — вот такие шпагаты», — объясняет он. «Плюс, в конце я добавлю немного основной тренировки и, возможно, немного кардио».

Хотя его работа больше не требует от него преодолевать 110 ярдов от боковой линии до боковой, Росс признает, что гастроли более 100 дней в году требуют нового вида подготовки, чтобы продолжать брать высокие ноты, не задыхаясь при выходе на бис.

«Лучший способ потренироваться в пении — это бежать, а затем остановиться и спеть куплет, затем снова бежать и спеть куплет», — говорит он. «Интервальный стиль тренировок хорошо подойдет для этого».

Баланс между фитнесом и жизнью в дороге требует командной работы

Отсутствие тренировок по футболу означает, что Росс иногда находит баланс вдали от тренажерного зала и сцены. Иногда это так же просто, как поймать и отпустить в местном пруду. «Если у меня будет час, чтобы убить, я пойду попробовать и посмотреть, что там есть», — говорит он. Как и другие артисты, Росс время от времени любит играть в гольф, хотя и признает, что управлять своим ударом сложнее, чем музыкой. «Хотел бы я сказать, что хорошо играю в гольф», — говорит он. «Я буду играть. Я не очень хорош, но мне это нравится».

Росс говорит, что если есть какой-то вид спорта, которым он бы хотел заняться после футбола, мотокросс — страсть, передавшаяся ему от отца, — по-прежнему возглавлял бы список. «Если бы я мог выбрать один вид спорта в мире, в котором я мог бы стать профессионалом, то это был бы он». Хотя сейчас риск травмы не позволяет ему кататься на велосипеде, он рад поделиться своей страстью с единомышленниками по группе. «Я до сих пор смотрю Supercross по телевизору, когда мы в дороге или в автобусе», — говорит он. «Некоторые ребята тоже очень заинтересованы в этом, и это круто».

Связь между Россом и группой выходит за рамки просмотра видео BMX. По его словам, совместное развитие силы играет важную роль в более высоких результатах во время выступлений. Росс делает упор на то, чтобы запланировать тренировки, будь то быстрая утренняя тренировка перед собеседованиями или упражнения во второй половине дня. «Было приятно найти распорядок дня в дороге. Я думаю, что это самое сложное в том, чтобы находиться в странных часовых поясах и графиках».

В большинстве дней выступлений Джош и его группа стараются вместе пойти в местный спортзал для тренировки поздним утром или в полдень, уделяя особое внимание тренировке отдельных частей тела. Хотя в дороге сложно нарастить мускулы, ответственность каждого помогает укрепить дух товарищества — независимо от того, куда их приведет тур. «Мы пытаемся найти местный тренажерный зал, возвращаемся к часу или двум, а затем около трех идет проверка звука», — говорит он. «Мы даже побежим, если сможем.

По словам Росс, из-за непредсказуемости гастрольной жизни самодисциплина становится одним из ключей к поддержанию отличной формы круглый год, что делает питание также важной частью. Во время путешествий он сосредотачивается на еде, богатой белком, и держит в автобусе готовые блюда, чтобы избежать ночных остановок в фаст-фуде. Протеиновые коктейли и батончики помогают ему поддерживать здоровье и заряд энергии в дороге.

«Я стараюсь следить за потреблением белка и хранить готовые блюда, например Факторное питание, в автобусе. Если ребята остановятся в «Макдональдсе» в 2 часа ночи, я вместо этого принесу один из этих обедов».

Превращение футбольной травмы в славу кантри-музыки

Футбол сыграл важную роль в жизни Джоша Росса, но разрывы связок правой лодыжки потребовали реконструктивной операции и двух отдельных курсов реабилитации. Время отсутствия заставило Росса осознать, что спорт был лишь временной частью его личной эволюции.

«Это долгий процесс — от четырех до восьми месяцев — и мне было очень неприятно возвращаться, но на второй день моего возвращения на поле то же самое повторилось. Потом все было как, окей, перезагрузка и прохождение еще почти полугода реабилитации. Я потерял к этому любовь».

Эти травмы в конечном итоге переключили его страсть с зонального освещения на исполнение каверов на сцене. Постепенно отходя от футбола, Росс обратился к музыке как к новому отвлечению, обучаясь игре на гитаре и даже игре на фортепиано с помощью обучающих программ на YouTube.

Выросший в Онтарио, Росс впервые экспериментировал с текстами песен, ведя дневники о повседневной жизни — привычка, которая в конечном итоге привела к его первым попыткам написания песен, в том числе к его студенческой песне «Cheap Red Wine» и другим. «Они были ужасны», — признается он со смехом. «В то время я, наверное, думал, что это лучшая песня на свете. Тогда ты очень быстро унижаешься».

Хотя Росс перестал играть в футбол, он обнаружил, что успех в музыке требует того же неустанного мышления: «Футбол научил меня, что если ты чего-то хочешь, ты должен упорствовать». Несколько мудрых слов его главного тренера Грега Маршалла также убедили его, что он на правильном пути. «Он сказал мне, что если ты не полностью в себе, [football]«Просто не делай этого, — вспоминает Росс. — Ты можешь сделать еще очень многое».

К 2019 году Росс постоянно жил в Нэшвилле, и вся тяжелая работа начала приносить плоды. Он снова полагался на командную работу — на этот раз с группами писателей — и вскоре стали приходить хиты. В 2022 году его сингл «First Taste of Gone» принес ему первое национальное признание. В том же году он был номинирован на премию «Восходящая звезда» на церемонии вручения наград Canadian Country Music Awards и выступил на шоу Grey Cup в перерыве между таймами.

Два года спустя Росс официально достиг статуса прорыва. За успехом «Single Again» он последовал популярный «Hate How You Look», подготовивший почву для первого этапа своего альбома. Позже сегодня вечером тур, который начнется 6 февраля в Нью-Брансуике, Канада.

«Последние два года были для меня особенно хорошими — я определенно чувствую, что нахожусь на правильном пути. Между специальными площадками, наградами и моим первым номером один на кантри-радио США было много побед, и я очень благодарен за все из них».