Как Джесса Дуггар похудела на 15 фунтов после рождения ребенка № 6: «Чувствует себя хорошо»

Джесса Дуггар возможно, у нее заняты руки после рождения ребенка № 6, но она не позволяет подавленности помешать ей достичь своих целей в фитнесе.

«Мне удалось сбросить около 15 фунтов за последние пару месяцев», — рассказала 33-летняя бывшая звезда реалити-шоу во вторник, 6 января. видео на YouTubeраскрывая все тонкости ее послеродового пути к снижению веса. «Сейчас я весю всего около пяти фунтов по сравнению с моим весом до беременности, и это всегда очень хорошо, и так здорово быть близко к этим целям».

Джесса и ее шестой ребенок, Эдди, родились с мужем Бен Зеевальд в августе 2025 года после семи с половиной часов родов. У пары, поженившейся в ноябре 2014 года, также есть общие дети: Сперджен, 10 лет, Генри, 8 лет, Айви, 5 лет, Ферн, 4 года, и Джордж, 2 года.

Выпускница TLC сказала, что она колеблется между «действительно жестким» подходом к питанию и полноценным «чит-днем», отметив, что безмолочное питание не только помогло ей при экземе 5-месячного ребенка, но и было для нее «очень полезно» в работе над достижением своих целей в области здоровья.

«Поскольку после отказа от молочных продуктов экзема Эдди не улучшилась, врач задался вопросом, могут ли яйца быть проблемой, поэтому я тоже отказалась от яиц», — сказала она. «Не самая веселая вещь на свете — ограничивать свою диету угощениями, мороженым и всем остальным, но это также очень полезно для меня. Вероятно, это самая здоровая диета, на которой я когда-либо сидел. Я говорю себе, что это на один сезон, и это хорошо».

В дополнение к изменениям в диете Джесса рассказала, что ест овсянку на завтрак и продолжает заниматься домашними тренировками. На обед она готовит салат с курицей или лососем и то же самое на ужин, показывая, что часто включает в свои блюда киноа.

Джесса сказала, что она «никогда не была любительницей тренировок», поэтому она обратилась к приложению для личного тренера Trainwell, чтобы помочь ей нести ответственность.

Мама шестерых детей сказала, что ее муж «по-настоящему увлекался» фитнесом, когда они впервые начали встречаться, и рассказала, что в то время она больше всего тренировалась, но поддерживать ее становится все труднее.

«Бен всегда был более последовательным», — добавила Джесса. «Обычно он тренируется минимум два-три дня».

Она отметила, что они стараются брать с собой детей, когда это возможно, и рассказала, что какое-то время ей нравились видеоролики на YouTube. Джесса, однако, сказала, что она попала в «колею», выполняя одно и то же упражнение вместо того, чтобы повышать ставку с помощью более сложных подходов.

В своем новом видео на YouTube Джесса поделилась фрагментами своего текущего режима тренировок, включая поднятие легких тяжестей, переднюю и боковую планку, русские скручивания, а также дыхательные упражнения и растяжку в стороны.

Она добавила: «На самом деле дело не столько в цифрах на шкале, сколько в том, чтобы не отставать от этих младенцев».

Джесса сказала, что она чувствует себя более энергичной, «сильной» и «подтянутой» благодаря тренировкам и контролю порций, что оказалось беспроигрышным вариантом.