Китайские исследователи недавно обнаружили связь между физической активностью, малоподвижным образом жизни и их влиянием на продление жизни и ускорение старения, подтверждая совет «меньше сидеть и больше двигаться» для здорового долголетия.
Исследователи из Университета Сунь Ятсена выбрали 20 924 китайских участника в возрасте 50 лет и старше для когортного исследования Гуанчжоуского биобанка и собрали данные об их физической активности и малоподвижном поведении с помощью анкет.
Анализируя взаимосвязь между физической активностью и долголетием, они обнаружили, что умеренная физическая активность по сравнению с низким уровнем связана с большей вероятностью долголетия, достигая 56-процентного увеличения вероятности более продолжительной жизни.
В частности, частота, продолжительность и интенсивность умеренной физической активности положительно коррелируют с вероятностью долголетия. Напротив, энергичная физическая активность не приносит такой же пользы, а в некоторых случаях демонстрирует обратную зависимость.
Изучая связь между физической активностью и ускоренным старением, исследователи обнаружили, что более высокая частота умеренной физической активности связана с более низким риском ускоренного старения на протяжении более пяти лет.
Напротив, более длительная энергичная физическая активность связана с повышенным риском ускоренного старения на срок более пяти лет.
Таким образом, физическая активность оказывает положительное влияние на продолжительность жизни и предотвращает ускорение старения, частично опосредованное липидами. С другой стороны, малоподвижный образ жизни влияет на ускорение старения.
Исследователи опубликовали результаты в журнале GeroScience.
Автор публикации
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
АВТОРИЗУЙТЕСЬ, чтобы написать в гостевухе
!
Пока нет записей в гостевой книге пользователя
КОММЕНТЫ