Любовь может повлиять на ваш вес: Ученые выяснили, что счастливый брак защищает от ожирения

#Вы, должно быть, слышали о теории, согласно которой люди в счастливых отношениях просто набирают вес. Однако новые научные результаты, представленные в одном исследовании, показывают, что реальность гораздо интереснее. Эксперты утверждают, что качественный брак это не обязательно должно приводить к лишним килограммамно, наоборот, это может помочь организму поддерживать здоровый вес. Как это возможно?

Миф о счастливом весе

Уже много лет говорят, что счастливые пары набирают вес чаще, чем одинокие люди. Их меньше заботит внешний вид, они больше предаются комфорту, вечерам в апартаментах и ​​совместной трапезе. В этой картинке что-то есть, но все немного по-другому.

Портал NY Post пишет об исследовании ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которое предполагает, что залогом «округлости» является не сам брак, а его качество. Так что дело не только в том, женаты ли вы, но особенно в том, как вы себя чувствуете в этих отношениях.

«Мы уже много лет знаем, что межличностные отношения влияют на здоровье. Биологические механизмы, объясняющие эту взаимосвязь, остаются неясными, но наше исследование открыло новый путь, который показывает, как брак и эмоциональная поддержка буквально проникают в кожу людей и влияют на риск возможного ожирения». со ссылкой на ведущего автора доктора Арпана Чёрча, Independent.

Видимые различия

Исследователи следили за почти сотней взрослых и интересовались не только их весом, но и функционированием мозга, уровнем гормонов, составом кишечных культур и уровнем эмоциональной поддержки. Оказалось, что люди в браках, где была близость, доверие и поддержка, имели меньший индекс массы тела и меньшую склонность к пищевой зависимости.

Напротив, пары, состоящие в браке, но лишенные эмоциональной поддержки, по-разному реагировали на еду — при взгляде на еду активировались области мозга, отвечающие за контроль желаний, что указывает на внутреннюю борьбу с самоконтролем.

Неожиданные ссылки

Неожиданная связь, выявленная в ходе исследования, — это так называемая ось мозг-кишечник. В данном случае это сложная коммуникационная система, связывающая нервную систему с пищеварением и обменом веществ. У людей, состоящих в гармоничных браках, ученые заметили благоприятные изменения в веществе, важном для регуляции воспалений, иммунитета, а также для работы мозга.

Это вещество под названием триптофан, которое также участвует в выработке серотонина — гормона, влияющего на настроение, сон и аппетит. Если его уровень сбалансирован, организм лучше справляется со стрессом и импульсами, что также может отражаться на более здоровых отношениях с едой.

Другой игрок — окситоцин, часто называемый гормоном любви. Для многих он ассоциируется с близостью, прикосновением, доверием и чувством безопасности. Люди, состоящие в счастливых браках, имели более высокие уровни этого гормона, чем не состоящие в браке участники или те, кто жил в отношениях без более глубокой эмоциональной поддержки. Ученые сравнивают его с проводником, который гармонизирует взаимодействие между мозгом и кишечником, что может привести к лучшему регулированию аппетита и более эффективному обмену веществ.

Неожиданная тренировка самоконтроля

Также интересна идея о том, что долгосрочные отношения служат тренировкой самоконтроля. Для поддержания гармоничного партнерства необходимо подавлять импульсивные реакции, идти на компромиссы и думать о долгосрочных целях. Те же самые участки мозга участвуют в регуляции питания и образа жизни. Однако это не значит, что только брак решит ваши проблемы с весом – главное – это качество отношений, чувство безопасности и стабильная социальная поддержка, ведь без них все это не имеет защитного эффекта.

И хотя у исследования есть свои ограничения, оно дает важный вывод: здоровье – это не только калории, физические упражнения и дисциплина – на него также сильно влияют отношения, в которых вы живете каждый день.

Следите за нашим Инстаграм