1 месяц назад 1 месяц назад

Мэджик Джонсон раскрывает свои большие секреты, позволяющие чувствовать себя «великолепно» после 65 лет

добавил Beata Undine 1 месяц назад1 месяц назад

236views

Публикация в группе: Осторожный оптимизм

Мэджик Джонсон раскрывает свой секрет отличного самочувствия после 65 лет — Мэджик Джонсон Рональд Мартинес / Getty Images

Отпраздновав свое знаменательное 65-летие, Мэджик Джонсон доказывает, что возраст — это всего лишь число.

В эксклюзивном интервью журналу Нас еженедельночлен Зала славы НБА, которому в августе исполнилось 65 лет, объяснил, как признание режима заставляет его смеяться в лицо Отцу Времени.

«Я чувствую себя прекрасно!» Магия похвасталась. «Хотя я ушел из баскетбола, я по-прежнему соблюдаю очень строгий режим фитнеса — сочетание кардио и тяжелой атлетики — который состоит из хорошего ночного отдыха, раннего пробуждения для регулярных тренировок и здорового питания. Здоровье и благополучие заложены в моей ДНК, поэтому я не думаю, что они когда-нибудь покинут меня».

Хотя Мэджик сказал, что он и его жена прожили 33 года, Куки Джонсонследуйте «разным фитнес-программам», он отметил, что она помогает ему не сбиться с пути.

«Мы оба возлагаем друг на друга ответственность за выполнение наших соответствующих тренировок, а также за здоровое питание и поддержание максимальной активности», — объяснил он. «Даже когда мы в отпуске, мы по-прежнему уделяем приоритетное внимание фитнес-режиму — он прочно укоренился в нашем образе жизни».

Ответственность Magic и Cookie, вероятно, вступила в игру, когда пара совершила многонедельное путешествие перед днем рождения по Италии и Хорватии, которое они оба подробно задокументировали в социальных сетях.

Бывшая легенда «Лейкерс» также объяснила, как забота о здоровье и благополучии превратилась в полноценное семейное дело, передающееся их детям: сыновьям. Андре43 и Э.Дж.32 года, и дочь Элиза29.

«У всех разные пути, когда дело касается фитнеса и здорового питания, и именно это произошло с нашими детьми», — объяснил Мэджик. «Мы с Куки поощряли наших детей тренироваться и вести активный образ жизни, но они полюбили заниматься спортом и здорово питаться в свободное время. Чтобы тренироваться ежедневно, нужна невероятная дисциплина, сосредоточенность и стремление».

Теперь Мэджик помогает передать эти знания и страсть молодому поколению через свою инвестиционную компанию Magic Johnson Enterprises. Группа в партнерстве с F45 Training пожертвовала более 4000 комплектов F45 Fit Kit для поддержки здоровья и благополучия детей и подростков по всей стране.

Каждый комплект содержит такое оборудование, как скакалки, конусы, лестницы для ловкости, которые можно использовать в тренировках, соответствующих возрасту.

«Мне нравится, что они обеспечивают отличную тренировку и их можно использовать внутри и снаружи», — сказал Мэджик. «В комплектах F45 Fit Kit самое замечательное — они помогают нам вернуться к функциональным движениям. С помощью скакалки, конусов и лестниц для ловкости мы предлагаем детям возможность проявлять творческий подход к выполнению упражнений, которые им подходят лучше всего, независимо от их уровня и места, где им, возможно, придется тренироваться».

Среди получателей комплектов были Фонд Лос-Анджелес Доджерс и Вашингтон Коммандерс НФЛ — обе команды, в которых Magic имеет долю собственности — в дополнение к Креншоу (Калифорния) YMCA и различным клубам мальчиков и девочек в Калифорнии и округе Колумбия.

«Мы надеемся охватить как можно больше детей с помощью F45, потому что физические упражнения и движение очень важны для детей, особенно в наши дни, когда растет детское ожирение», – отметил Мэджик. «Хотя мы начали с клубов мальчиков и девочек, YMCA и команд, которыми я владею в Калифорнии и округе Колумбия, цель состоит в том, чтобы продолжать выявлять организации по всей стране, которые могли бы использовать комплекты F45 для нуждающихся детей».