Одна из самых сложных частей перемен – это принятие решения двигаться вперед. В зависимости от принятого решения, размышления могут занять дни, недели, месяцы, а иногда и годы. Есть бесконечные списки плюсов и минусов, ворочания, мечтания и тошнотворные дискуссии, пока однажды вы не примете решение. Затем, конечно, есть и другие важные решения, которые вы принимаете быстро — чувствуя смелую решимость, вы доверяете своей интуиции и следуете ей.
Разница между более трудными решениями и более простыми решениями? Часто это сводится к страху. Страх сделать неправильный выбор, страх перемен, страх неизвестного, страх подвести кого-то и т. д. И что нужно, чтобы противостоять этим страхам?
Смелость: способность сделать что-то, что пугает человека.
Гораздо легче сказать, чем сделать что-то, что вас пугает, но у меня есть четыре совета о том, что может помочь, и что мне подходит:
1. Доверяйте своей интуиции
В большинстве случаев вы уже знаете свой ответ. Доверяйте своей интуиции, ваши инстинкты обычно правы.
2. Упражнение «Посмотри на себя в зеркало».
Вы должны просыпаться каждый день и смотреть на себя в зеркало. И да, конечно, мы смотрим на себя каждый день, чистя зубы, нанося макияж и проверяя свой внешний вид, но это все пассивное время перед зеркалом. Я говорю о намеренной паузе, чтобы остановиться, подойти к зеркалу и посмотреть себе в глаза. Загляните глубже в человека, которым вы когда-то были, увидите человека, которым вы являетесь в тот момент, и бросьте себе вызов, чтобы соединиться с человеком, которым вы хотите стать. Спросите себя, чего именно ВЫ хотите? Вы счастливы? Спросите себя о принимаемом решении и спросите себя, разочаруетесь ли вы в себе, если не продолжите изменения. Благодаря этому вы можете многое узнать о том, что вы чувствуете.
Я открыл для себя это упражнение, когда был несчастен в отношениях, но не имел смелости разорвать их. У меня было такое ощущение, будто я нахожусь на эскалаторе, который поднимается до конца прохода, как на том, по которому спускаешься на свадьбу, и не знаю, как с него сойти. Хотя в глубине души я знал, что это неправильно, я постоянно пытался убедить себя в обратном. Затем однажды, когда мне показалось, что эскалатор движется быстрее, чем обычно, я мельком увидела себя в зеркале и спонтанно заплакала. Я подошел к зеркалу, посмотрел себе в глаза и увидел только разочарование. Я разочаровался в себе из-за того, что остался, из-за того, что позволил себе быть несчастным, потому что боялся перемен, боялся «а что, если», боялся покинуть комфорт, боялся разочаровать других. Но знаете, чего я боялся больше? Разочарование в себе навсегда. Именно в этот момент я принял решение и закончил это.
3. Мантры/цитаты
Напомните себе обо всех тех цитатах, достойных Pinterest, которые могут показаться банальными, но являются правдой. Распечатайте их, сделайте фоном для телефона и читайте, когда проснетесь! Используйте их как небольшой перекус. Некоторые, которые мне нравятся:
-Жизнь – это либо дерзкое приключение, либо вообще ничего.
-Ничто не вечно.
-Трудные дороги часто ведут к прекрасным местам.
-Вы художник своей жизни. Не передавайте кисть никому другому.
-Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, куда направляетесь.
-У вас всегда есть разрешение снова передумать.
-Хотите ли вы оглянуться назад и задаться вопросом: «А что, если?»
– Единственный способ узнать это сделать.
– Вам разрешено пробовать снова и снова.
– Рост болезненный. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем оставаться в месте, которому ты не принадлежишь.
-Без риска нет награды.
-Будь лучшей версией себя.
4. Визуализируйте себя в будущем после принятия этого решения.
Подобно искусству проявления, мне нравится представлять себя по обе стороны от решения. Например, если вы обдумываете важный жизненный шаг… потратьте несколько минут на то, чтобы помечтать о том, каким он будет от начала вашего дня до конца. Каким будет ваш распорядок дня? На что это будет похоже? Приятно ли это (даже если не считать страха)? Что вы чувствуете после того, как новизна решения проходит? Кажется ли это вынужденным и неправильным? Вы жаждете жизни до своего решения?
Я надеюсь, что это было полезно для всех, кто столкнулся с важным решением. Будь то смена карьеры, разрыв отношений (включая дружеские!), создание семьи, переезд в новое место или просто отстрижение волос — перемены трудны, но обычно они того стоят! И в худшем случае, если это не сработает, вы можете попробовать еще раз и будете расти с каждым опытом.
Автор публикации
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
АВТОРИЗУЙТЕСЬ, чтобы написать в гостевухе
!
Пока нет записей в гостевой книге пользователя
КОММЕНТЫ