Многие из нас думают, что переходный период – это только женское дело. Но верно и обратное. У мужчин этот период, требующий физических и умственных усилий, называется андропаузой. Симптомы обычно появляются в возрасте от 40 до 60 лет.
«Мужчины часто страдают от снижения физической работоспособности и увеличения веса», — объясняет сексолог и гинеколог Павел Турчан.
«Общим симптомом андропаузы является эректильная дисфункция и общее снижение либидо», — добавляет он. И это уж точно не добавляет им хорошего настроения.
Ищите помощь главным образом в природе
Вы можете найти помощь своему сварливому парню на природе. Приобретите ему, например, земляной якорь, который прозвали Чешской Виагрой. Цветет в июне и июле и растет на обочинах дорог, между плитками или в песчаных дюнах. Он полон стероидных сапонинов, которые помогают стимулировать выработку тестостерона.
«Из его высушенного корня можно приготовить чай или настойку. Высушенный корень тоже популярен, его можно добавлять, например, в йогурт», — советует травник Алена.
Например, мака воздействует на сексуальное желание.
Еще один стимулятор – мака. Поддерживает жизненную силу и сексуальный аппетит. Его воздействие в первую очередь ориентировано на нервы – он повышает устойчивость к стрессу, улучшает настроение и естественным образом увеличивает желание близости.
Исследование, опубликованное в журнале «Этнофармакология», показало, что мака повышает либидо без значительных изменений уровня гормонов. Испытуемые мужчины отметили в нем повышение сексуального влечения уже после восьми недель применения.
Гинкго билоба также поможет вашему близкому человеку. «Листья отлично влияют на приток крови к мозгу и периферическим частям тела. В результате это помогает не только при потере концентрации, но и при проблемах с эрекцией», — подтверждает Павел Турчан.
Кроме того, гинкго поддерживает правильную микроциркуляцию мелких сосудов и помогает поддерживать здоровый уровень холестерина в крови. Экстракт содержит до сорока активных веществ, среди них, например, флавоноиды, гликозиды или гинкголиды.
И еще есть настоящий женьшень, который помогает на протяжении веков. Повышает выносливость, устойчивость к стрессам, а также улучшает качество эрекции. Он также оказывает положительный эффект против хронической усталости, которая часто поражает мужчин в период андропаузы. Его можно принимать в виде капель или капсул – только обратите внимание на противопоказания некоторых препаратов, например гепарина, варфарина или инсулина.
Без чего не может жить мужчина
Цинк и селен имеют решающее значение для мужского здоровья. Первый поддерживает, помимо прочего, выработку тестостерона и здоровую функцию простаты. Мы можем найти его, например, в бобовых, нуте или овсянке. Минерал селен, в свою очередь, защищает сперматозоиды и поддерживает их выработку и здоровую подвижность. В то же время это антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов.
«Естественный селен можно найти в бразильских орехах или семенах кунжута, цельнозерновых продуктах, фасоли, чечевице или сое, брокколи, шпинате, чесноке и помидорах», — добавляет Павел Турчан.
Статья создана для журнала Красочный мир.
комментарии