Почему молодые люди предпочитают проводить Рождество в одиночестве? Эксперты дали четкое объяснение
Почему молодые люди предпочитают проводить Рождество в одиночестве? Эксперты дали четкое объяснение
#Рождество уже почти наступило, но некоторых, как это ни удивительно, оно раздражает. Они должны провести курортный сезон со своей семьей и соблюдать общие традиции, даже если это противоречит их убеждениям. Все больше и больше молодые люди отказывается от привычек и не оправдывает ожиданий семьи. Рождество они часто тратят один – может, по собственному желанию, может, из-за неблагоприятных обстоятельств. Если вы оказались в такой ситуации, научитесь извлекать из нее максимум пользы.
Отбросьте свои предубеждения
То, как вы решите провести каникулы, не имеет установленных правил. Я имею в виду, может быть, у него есть какие-то в семье, но вы как личность не должны чувствовать себя виноватыми, если не следуете им. Даже эксперты сходятся во мнении, что не существует единственно правильного способа провести отпуск. Пребывание в одиночестве не означает, что вы теряете радость, скорее наоборот – это может быть возможностью для вас и вашего психического здоровья или даже для новых традиций.
Этой проблеме также посвящено исследование Института политики Королевского колледжа Лондона, которое показало, что доля людей, которые проводят Рождество в одиночестве, более чем удвоилась с 1969 по прошлый год. Если более пятидесяти пяти лет назад только один из двадцати человек говорил только о Рождестве, то сегодня – каждый девятый.
Молодёжь ищет одиночества
The Independent пишет, что наибольший рост этой тенденции в целом наблюдается среди молодых людей в возрасте от 21 до 34 лет. Если полвека назад только один процент из них проводил каникулы в одиночестве, то сегодня этот показатель составляет около 9 процентов. Старшие поколения придерживаются своих привычек, и доля людей старше 65 лет, у которых нет компании на самом красивом празднике года, не изменилась. Остается около 15 процентов.
Профессор Бобби Даффи, директор Института политики и принимавший участие в исследовании, говорит, что: «Рождество сегодня немного более одинокое и менее волшебное, чем 55 лет назад. Люди будут наслаждаться им менее одинокими. Но это не значит, что мы отказались от Рождества», Портал Guardian приводит слова эксперта.
Несмотря на это, кардинально ничего не изменилось – восемь из десяти человек по-прежнему говорят, что наслаждаются Рождеством, а девять из десяти проводят его в кругу семьи или друзей. Эти цифры говорят о том, что одиночество становится частью более широкого спектра отпускных впечатлений, а не обязательно трагедией.
Упадок традиций
Помимо поиска уединения, молодые люди также меняют свое отношение к традициям и религии. Сегодня 60 процентов людей считают Рождество скорее семейным событием, чем религиозным праздником.
А, например, до 79 процентов британских респондентов говорят, что магазины продают рождественские товары слишком рано, и людям они не слишком нравятся. Однако эта тенденция отражает общество потребления и его современный образ жизни, в котором праздники переходят из традиционных семейных или духовных рамок в коммерческие и практические.
Для молодых людей, которые живут в городах, работают за границей или обстоятельства не позволяют им проводить каникулы с семьей, эти изменения означают, что оставаться в одиночестве во время каникул становится все более распространенным явлением. Очевидно, что сегодня провести отпуск без компании семьи не является чем-то особенным и зазорным. Если вы оказались в такой ситуации, не чувствуйте себя виноватыми и осознайте, что это новая реальность для все большего и большего количества людей…
Как насладиться праздниками в одиночестве?
Если вы одиноки на Рождество, это не значит, что вы одиноки или непопулярны. Иногда за этим стоят обстоятельства, которые вы не в силах разрешить. Поднимите голову и попробуйте посмотреть на нее под другим углом. И хотя это может быть только один праздник, подумайте об этом сейчас и хорошо к нему подготовьтесь – не торопитесь, расслабьтесь, создавайте свои традиции и проживайте праздники в своем темпе, который подходит вам лучше всего, или взгляните на следующие советы, которые могут вас вдохновить:
День на природе
Выйдите на улицу и насладитесь волшебством зимней природы. Будь то прогулка по окрестностям, посещение парка или леса, время, проведенное на свежем воздухе, незаменимо для душевного благополучия. Доказано, что такая мини-«лесная терапия» или пребывание на природе снижает тревожность, улучшает настроение и даже регулирует кровяное давление. Даже обычные рекомендуемые 7–10 тысяч шагов улучшат не только настроение, но и психическое здоровье и снизят риск возникновения депрессии.
Будьте на связи
Если вы попали в ситуацию, когда вы невольно оторваны от семьи, не отчаивайтесь. Тот факт, что вы физически не можете быть со своей семьей, не означает, что вам нужно отказаться от проведения времени вместе. Видеозвонки, сообщения или телефонные звонки — отличный способ стать ближе к ним и сохранить чувство принадлежности к семье.
Помогите другим
Если вы находитесь где-то далеко от семьи и нуждаетесь в личном человеческом общении, постарайтесь сосредоточиться на помощи людям, которые в этом нуждаются. Волонтерство может быть одним из самых приятных способов провести отпуск в одиночестве. Помощь в больнице, доме престарелых, продовольственном банке или общественном центре помогает не только другим, но и вам — она укрепляет ваше чувство значимости, принадлежности и удовлетворения.
Подумайте о себе
Одиночество – прекрасная возможность побаловать себя. Побалуйте себя чем-то особенным, на что у вас нет времени в течение года. Приготовьте что-нибудь особенное, закажите ужин, о котором всегда мечтали, или устройте небольшую частную домашнюю вечеринку специально для себя. Это может быть завтрак с любимым напитком, любимое меню из трех блюд или просмотр любимого фильма во время праздничного ужина.
Используйте дополнительное время
В то время, когда все гонятся за «праздничным совершенством», позвольте себе замедлиться и использовать это бонусное время немного эффективнее. Будьте продуктивны и используйте свое свободное время для домашних проектов, сезонной работы или других творческих занятий — не имеет значения, наводите ли вы наконец-то уборку в своем гардеробе, начинаете ли вы проект «Сделай сам» в своем доме или реорганизуете всю свою кухню. Главное, чтобы тебе было хорошо от этого…
Простите себя
Вы можете поддаться давлению праздничных плакатов и рекламы, но не обязательно поддаваться этому. Если вы чувствуете чувство вины, которое часто усиливают близкие вам люди, простите себя. Теперь вы попали в ситуацию, в которой, возможно, не окажетесь в следующем году. Важно осознать, что остаться в одиночестве во время праздников – это не потеря, а возможность создать свой ритм, радость и традиции, наполняющие вашу личность.
Одиночество дает вам контроль над тем, как вы хотите провести отпуск или как не поддаваться ненужному давлению со стороны необоснованных ожиданий, стресса или сравнения себя с другими. Используйте это время и для себя, и помните, что быть одному – не значит быть одиноким. Праздники могут быть прекрасными даже со своими правилами.
Следите за нашим Инстаграм
комментарии