После загадочной угрозы здоровью Гурмит Сингх хочет дожить до 100 лет

СИНГАПУР – Для многих людей обещание обновления наступает 1 января: новый год, чистый лист. Для Гурмита Сингха эта идея больше не имеет большого значения.

«Когда начинается новый год, люди думают, что это новая глава. Раньше я был одним из тех людей», — рассказал 60-летний актер и телеведущий The Straits Times в интервью Zoom. «Но из-за моих опасений по поводу здоровья в 2017 году каждый день — это новая глава».

Эта угроза здоровью была не незначительной, а медицинской загадкой, из-за которой он потерял сознание и на короткое время лишился сердцебиения.

Все началось с того, что Сингх потерял сознание в спортзале, а позже выяснилось, что он полностью потерял память о предыдущих 24 часах. После серии неврологических тестов ему поставили диагноз «преходящая глобальная амнезия» — редкое состояние, характеризующееся внезапной временной потерей памяти.

Во время последующих обследований у кардиолога он подвергся стрессовой процедуре, призванной вывести его сердце из состояния покоя в состояние перегрузки. Его предупредили, что пять процентов пациентов могут потерять сознание.

«Когда я проснулся, я увидел врача и нескольких медсестер», — вспоминает он. «Я сказал: «Ах, я часть 5 процентов». И врач сказал: «Мистер Сингх, вы не только потеряли сознание, но и ваше сердце остановилось». Он сказал, что в его клинике такого еще никогда не случалось».

Медицинский персонал провел сердечно-легочную реанимацию. Сингха срочно доставили в отделение интенсивной терапии и несколько дней держали под наблюдением. Однако даже после обширных обследований ни кардиолог, ни невролог не смогли точно определить, что пошло не так.

«Это загадка», — говорит Сингх. «Все, что я могу сказать, это то, что я рад, что еще жив».

Столкновение со смертностью фундаментально изменило его взгляды на жизнь и здоровье. «Я даже не подозревал, что плановая проверка могла стать моим последним часом на земле», — говорит он. «Поэтому, не становясь слишком религиозным, я стараюсь каждый день благодарить Бога».

Сегодня им движут две вещи: хорошее старение и вера в то, что здоровье должно основываться на науке, а не на догадках. Он также не извиняется за свое желание жить дольше.

«Если смогу, я хочу дожить до 100 лет», — говорит он. «И если бы я мог, я бы прожил 1000 лет».

Сингх проходит оздоровительную программу с использованием ДНК через сингапурскую компанию ConnectingDNA.

Благодаря комплексному ДНК-тестированию он получил научно обоснованный отчет с подробным описанием его конкретных потребностей в питании, оптимального подхода к тренировкам и ключевых корректировок образа жизни.

Фитнес, к которому он когда-то подходил очередями, стал не подлежит обсуждению. Будучи спортсменом на протяжении всей жизни, который в детстве проводил больше времени на беговой дорожке, чем в классе, Сингх говорит, что в последние годы он стал самодовольным.

«Мы переживаем времена, когда мы очень сосредоточены на фитнесе, а затем постепенно угасаем», — говорит он. «Теперь я понимаю, что это должно продолжаться всю жизнь».

Теперь он занимается спортом почти ежедневно, регулярно ходит в спортзал и внес изменения в образ жизни, например, по возможности поднимается по лестнице вместо лифта.

Он резко сократил потребление рафинированных углеводов, отдав предпочтение продуктам с более низким гликемическим индексом, таким как сладкий картофель, и говорит, что польза от него ощутима.

«Для меня больше не существует «пищевой комы», — говорит он. «Я не буду этого отрицать – у меня было такое чувство, будто я оставил часть своей души, когда отказался от риса. Но ваше тело адаптируется, если вы дадите ему шанс».

Даже его семья последовала этому примеру: его жена и трое детей едят меньше риса. У него трое детей от 55-летней жены Мелиссы Вонг: дочь Габриэль, 28 лет; сын Эллиот, 23 года; и дочь Микаэла, 12 лет.

Год подходит к концу, и Сингх не принимает грандиозных новогодних обещаний. Ему не нужно 1 января, чтобы напомнить ему о том, что важно.

«Чем вы старше, тем больше вам следует сохранять здоровье», — говорит он. «А не наоборот».

Новый годЗдоровье и благополучиеСтарение