Это заболевание часто связано с длительной работой за компьютером, но на самом деле это вопрос не только современности. Симптомы, соответствующие синдрому запястного канала, можно встретить уже в Древнем Египте, например, у каменщиков, которые часто страдали от боли и скованности рук. Из этого следует, что заболевание может поражать и людей, выполняющих трудоемкие профессии.
Проблема вызвана повышенной нагрузкой на область запястья, где расположен так называемый запястный туннель – узкая щель, через которую проходят сухожилия, мышцы и центральный (срединный) нерв. Когда сухожилие опухает, этот нерв сжимается, что может вызвать боль, покалывание, покалывание или даже ограничение движений руки.
Кто находится в группе риска?
Синдром запястного канала чаще всего поражает тех, кто выполняет повторяющиеся движения на работе – например, людей, работающих за компьютером, а также официанток, водителей, музыкантов или рабочих, использующих во время работы различные вибрирующие инструменты.
Кроме того, в группу риска входят беременные женщины, люди с диабетом или женщины, у которых происходят гормональные изменения, например, во время менопаузы. Кроме того, женщины слабого пола имеют от природы более узкий запястный канал и поэтому более подвержены этому заболеванию.
Что не следует упускать из виду
Синдром может проявляться по-разному, к наиболее частым симптомам относятся следующие:
- покалывание или онемение пальцев
- снижение чувствительности пальцев
- боль в запястье, локте или даже в плече
- потеря силы в руке, когда возникают трудности с захватом мелких предметов
В запущенных случаях синдром запястного канала может привести к необратимому повреждению нервов и даже к инвалидности, если его не распознать и не начать лечение на ранней стадии.
Как помочь себе
Если вы заметили первые симптомы, крайне важно принять меры как можно скорее. Помимо эргономичной обстановки рабочего места и использования подходящих вспомогательных средств, регулярного вытягивания рук или ограничения стереотипных движений, вы также можете поискать подходящую помощь в аптеке.
Сегодня на рынке представлен широкий ассортимент продукции, будь то разнообразные смазочные материалы или пищевые добавки.
На чем сосредоточиться?Выбирая подходящую БАД, убедитесь, что в ее составе присутствуют экстракты хмеля и гинкго билоба. Хмель уменьшает нервное раздражение и напряжение, а тысячелистник улучшает кровообращение в области запястий. Эти ингредиенты идеально подходят для использования в сочетании с витаминами B6 и B12, поскольку они поддерживают регенерацию нервной ткани и помогают нервной системе лучше функционировать. |
Статья создана для журнала Тина.
комментарии