Это то, что мама двоих детей недавно практиковала во время своего конкурса #3for31, который побуждал ее последователей заниматься как минимум 30 минутами движения или тремя милями кардио каждый день в декабре.
«Изначально, когда я создавал #3for31, это была сложная задача», — объяснил Робин. «Но я понимаю, что не все хотят бегать каждый день в декабре, поэтому 30 минут в день — это обязательство, на которое подписываются многие люди».
Поскольку сезон отпусков — напряженное время для всех, даже этот опытный спортсмен планировал перекусить во время тренировок в самое праздничное время года.
«Я уже планирую», – призналась она. «Я, наверное, собираюсь сделать берпи перед [the family] просыпается, чтобы провести там несколько минут. После того, как они откроют подарки, возможно, я займусь пилатесом десять минут. Так что нужно выяснить, в каких маленьких карманах вы на это претендуете».
Это также сигнал вашим близким, что вы серьезно относитесь к своей физической форме.
«А также выразить членам моей семьи и вашим близким, что это важно для меня», — добавила она. «Я стану лучше для тебя, если позабочусь о себе».
Автор публикации
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
АВТОРИЗУЙТЕСЬ, чтобы написать в гостевухе
!
Пока нет записей в гостевой книге пользователя
КОММЕНТЫ