Улучшите подвижность бедер и избавьтесь от болей в спине. Эти упражнения помогут
Улучшите подвижность бедер и избавьтесь от болей в спине. Эти упражнения помогут
Боль в спине и скованность в бедрах являются проблемой для многих людей, особенно когда они сидят или путешествуют в течение длительного времени. Регулярные движения и растягивание этой области помогают снять напряжение, улучшить приток крови к мышцам и снизить риск возникновения боли. Вот четыре простых упражнения специалиста по боли в спине Томаша Ферста из Центра упражнений для здоровья, которые вы можете выполнять дома или в дороге.
комментарии