ВИДЕОСОВЕТ Вдохновляйтесь японскими пожилыми людьми: 3 эффективных упражнения, которые обманут старение

Хотите легче двигаться, чувствовать себя моложе и полнее энергии и при этом начать 2026 год иначе, чем предыдущий? Вдохновение исходят от японских пожилых людей, которые благодаря простым, но эффективным упражнениям могут сохранять подвижность и бодрость даже в пожилом возрасте. Неудивительно, что японцы в среднем живут дольше, чем во многих других странах мира.

В следующем видео вы найдете три упражнения, которые помогут вам обрести легкость и гибкость, которыми преуспевают пожилые люди в Японии. А самое приятное то, что они подходят всем, кто хочет сохранить свое тело здоровым и сильным без лишних усилий и дорогостоящего оборудования. Вы почувствуете себя заметно лучше, чем если бы вообще не постарели.

https://www.youtube.com/watch?v=ehPu-Xx-Kec

Следите за нашим Инстаграм