Женщина поделилась историей успеха в похудении с помощью программы WeightWatchers.
Женщина раскрыла секрет своего впечатляющего успеха в программе WeightWatchers: он заключается в том, чтобы шоколадные пуговицы и красное вино прочно вошли в меню. Во время своего пути к снижению веса с помощью умного метода отслеживания видеоблогер сбросила замечательные 40 кг, что эквивалентно более чем шести килограммам.
Пользователь, известный как «ww_weighting», сказал: «Присоединяйтесь ко мне на «что я ем за день», и все, что я хочу вам подчеркнуть, это заметить, что я ем настоящую еду и настоящими порциями». Затем она продолжила: «Хотя я придерживаюсь обновленного подхода к мой путь к похудениюпоскольку я сейчас нахожусь на плато, это не значит, что я сделал что-то до крайности.
«Я себя не морю голодом, и упражнениями себя тоже не изнуряю – так что поехали!» Во время своего путешествия худеющая полагалась на систему отслеживания баллов WeightWatchers, чтобы структурировать свое питание.
По сути, это преобразует сложную информацию о пищевой ценности на этикетках продуктов питания в простые для понимания цифры. В то время как клетчатка, белок и ненасыщенные жиры снижают этот показатель, сахар и насыщенные жиры повышают его.
Люди, которые следуют плану WeightWatchers, получают персональные ежедневные баллы. Бюджет и пока вы остаетесь в рамках этого бюджета, вы можете потерять примерно 1-2 доллара в неделю. За вашим прогрессом можно следить через мобильное приложение WeightWatchers.
Свой день видеоблогерша начала с кофе с французским ванильным сиропом и обезжиренным молоком, что отодвинуло ее всего на «один балл» от ее дневной нормы. За этим следовали два ломтика тостов из цельнозернового теста на закваске стоимостью четыре балла, намазанные сливочным маслом и покрытые слоем курицы еще на три балла.
Сидящая на диете также заявила, что ей нравится сочетать фрукты с едой. В этом видео она перекусила ананасом, который не приносит абсолютно никаких очков. «Тогда, поскольку я ухожу куда-то и ухожу рано, я решила поужинать на обед», — продолжила она в комментариях, впервые опубликованных в 2024 году.
«Итак, стопка овощей [no points]я добавила корейскую пасту из острого перца чили. [one point] и это потрясающе — новая любимая вещь — плюс немного соевого соуса. А потом сверху я добавила немного куриной грудки, которую приготовила в пасте из чили… в общем, вкусное блюдо, на ужин было всего одно очко.
Хотя у сидящей на диете не было «правильного ужина», в тот вечер она угостилась несколькими угощениями, включая два бокала красного вина. Она продолжила: «Затем вечером я встретилась с подругой в кино, но сначала выпила большой бокал красного вина. [250ml is six points] — вкусный. Ой, вообще-то я выпил второй бокал красного вина — тоже вкусно.
«Потом во время просмотра фильма я поделился шоколадными пуговицами, и за день получилось 28 баллов». Впечатляет то, что видеоблогерша заявила, что за время своего пути к снижению веса она похудела на 40 кг, что соответствует более чем шести стоунам.
В других видеороликах она также подчеркнула многочисленные преимущества избавления от лишнего веса, показав, что она больше не чувствует необходимости прятаться и что пользоваться общественным транспортом теперь гораздо удобнее.
В одном из клипов она сказала: «Я так осознавал, что нахожусь в своем большем теле и занимаю слишком много места. Я как бы нарушал пространство человека, сидящего рядом со мной, до такой степени, что полностью искажал себя, чтобы не занимать слишком много места.
«Например, серьезно, до такой степени, что у меня болит спина или судороги, потому что я так искривлен. Но теперь я просто сижу на своем месте, устраиваюсь поудобнее, и у меня нет свободного пространства, чтобы спросить: «Как человек чувствует себя рядом со мной?»»
Чтобы получить последние советы по экономии денег, новости о покупках и потребителях, перейдите на новый Все Деньги веб-сайт
комментарии