С помощью арбузной диеты можно быстро сбросить до трех килограммов.  

Диетолог Маргарита Королева рассказала, как похудеть с помощью арбузной диеты.

Доктор Королева рассказала, что с помощью арбузной диеты можно быстро сбросить до трех килограммов. Данная диета рассчитана на три дня.

«Человеку с лишним весом до 10 килограммов берем 1,5 килограмма арбуза (мужчинам можно 1,7 килограмма арбуза). Необходимо разделить всю мякоть на шесть приемов, распределить равномерно с первого часа после пробуждения примерно до В 19:00 и в течение всего дня, посасывая кусочки арбуза, можно полностью утолить аппетит”, – пояснила Службе общественных новостей Маргарита Королева.

Врач заметил, что арбуз имеет достаточно низкую калорийность: от 28 до 35 килокалорий на 100 грамм мякоти. В то же время он содержит клетчатку, стимулирующую пищеварение, и множество витаминов, поддерживающих хорошее здоровье (например, есть витамины группы В, витамин А и бета-каротин, витамин С). Кроме того, арбузы содержат растительный белок.
Королева добавила: арбуз обладает желчегонными и мочегонными свойствами, которые также помогают похудеть.

Важно: есть арбузы необходимо, точно зная, что противопоказаний к их приему нет. Не стоит и переусердствовать с арбузной диетой – ведь здоровое питание предполагает употребление как можно большего количества различных полезных продуктов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Изображения