Регулярная активность на свежем воздухе в зимний период является эффективным способом профилактики простудных заболеваний.

Регулярная активность на свежем воздухе в зимний период является эффективным способом профилактики простудных заболеваний. По данным терапевтов, у людей, гуляющих зимой, иммунитет крепче, а риск заболеть ниже на 30–50%. Помимо защиты от вирусов, такие прогулки помогают синхронизировать циркадные ритмы организма. Для достижения положительного эффекта достаточно проводить на улице от получаса до часа в день, при этом эксперты напоминают о важности соблюдения температурного баланса и правильного выбора одежды.

(с) Мировые Новости