Самый проcтой антиэйдж-лaйфхак для девyшек — это спaть без одежды.

Самый проcтой антиэйдж-лaйфхак для девyшек — это спaть без одежды. Чтобы тело быстро перешло в фазу глубокого сна, ему нужно остыть, но пижама только мешает естественной терморегуляции.

Именно в прохладе организм начинает активно вырабатывать мелатонин. Этот «гормон молодости» не только прокачивает ваш иммунитет, но и замедляет старение клеток, что буквально продлевает жизнь.

В дополнение, это дает крутой буст для кровообращения, нормализует цикл и повышает либидо. Кожа лучше дышит и усваивает ночной уход, позволяя получить скинкейр на максималках.

Теперь ты знаешь, почему «спать в чем мать родила» — это самая выгодная инвестиция в красоту и долголетие.